ダイエット効果を最大限に！効率のよい痩せ方とは？

年齢と共に体の変化を実感せざるを得ない。http://www.thedesigner.jp/

体型の変化、食の変化。

そして一番大きな変化は肌ではないだろうか。

このコロナ禍でマスクをすることになり、かなり隠せるようにはなったが、すっぴんでは誰にも会えない、外にも出かけられない。

部屋着ですっぴんでコンビニへ、なんておばさんにとっては一番難しいことになってしまった。

私にとって１番の悩みはシミ、そばかす。

美容整形や皮膚科でレーザー治療も今では簡単に受けられる治療法のひとつ。

でも私のようにお金もなく子供も小さいと、自分にかけられるお金に自由はない。

そこで安いクリームや美容液を買って試した。

要はお金をあまりかけず時間をかけようとしたのだ。

もちろん即効性はないので、気長に付き合うことになる。

そんな中で成分を重視して商品を探すように心がけた。

私はハイドロキノンに注目してみた。

ハイドロキノンとはヒドロキノンを主成分としたお薬で高い美白効果が期待できる薬。

ハイドロキノンは紫外線が色素細胞にあたった際にメラニンを作るために出てくる酵素を抑制する働きがあり、この酵素が抑制されることによってメラニンの生成を抑制する。

もちろん副作用もある。

ハイドロキノンを使用することによる副作用は肌の赤み、ひりひり感、かぶれが主なものになる。

私はハイドロキノン配合のクリームを1年以上使用した結果、濃かったシミが今ではわからないほど薄くなっている。

マスクしている日常ではあるが、マスクを外しても以前よりも肌に自信が持てるようになった。

何でも試し、継続することが大切なんだと実感している。

私が人生で一番肌が荒れた時の話です。
20歳の時に初めての彼氏が出来ました。それまで女子校だったこともあり、恋愛経験もありませんでしたが知り合いに紹介して頂いた4歳年上の社会人の彼と付き合いました。

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それまで私は肌荒れをほとんどしたことがなかったのですが（ニキビが出来ても顔に１つか２つある程度で数日すれば治っていました。）彼氏ができた事に対するプレッシャーやストレスから肌荒れを起こし始めました。

彼の事が嫌いや暴力的な束縛があったというわけではなかったのですが、恐らく今考えると初めて彼氏が出来たからには、彼女としてこうしなければいけないといったプレッシャーがストレスになり、肌荒れとして表れていたのだと思います。
彼氏は本当に良い方で付き合えたことを幸せに思っています。

洗顔や化粧水を肌にいいものに変えても肌荒れが治ることもありませんでしたが、その後彼氏とお別れして数か月後には肌荒れが落ち着きました。
ニキビ跡にはなってしまい、医者へ行って薬をもらうも未だにいくつかのニキビ跡が残っています。最近ではニキビ跡がシミになりやすく、より一度できると治りにくくなってきているので、日焼け止めをしっかりと塗り、水を多く飲むようにしたことで肌荒れの頻度も少なくなってきたと感じます。

朝の忙しいときに、前髪が思うように流れてくれなかったり、うまく巻くことができなかったりするとイライラしますよね。私自身、前髪の癖が強すぎるせいか、前髪を水で濡らしてからドライヤーで乾かしても、なかなか癖をとることができず、満足いかないまま外出することが多々あり、うんざりしていました。エメリルヘアオイルの効果が評判以上！私の口コミや最安値通販サイトなど完全暴露！

そこで、ヘアカットの際に美容院のスタイリストさんに相談してみたところ、「髪の癖をなくすことは難しいので、癖を生かしたカットをするべき」とのことでした。私の場合、前髪が左側にうねってしまう癖を利用して、左側に前髪をながすのがベストだと言うことだったので、ゆるやかな「あしめ」にしてもらいました。

現在、カットから3週間ほど経過しましたが、毎朝困っていた前髪のセットの時間を大幅にカットすることができました！今までずっとぱっつん前髪だったので、うまくいかないときはとても酷いことになっていたのですが、癖にあらがう必要がなくなったことで、なにも特別なことをしなくても綺麗にまとまってくれるようになりました。

また、「外出先でせっかく整えた前髪が崩れてしまった…」なんてこともなくなりました。前髪セットに苦しんでいる方は、是非カットの際に相談して、癖を生かしたカットにしてもらうべきだと思います！

もうすぐ55歳になるのですが、年齢を重ねるごとに確実にこめかみ付近のシミが目立ってきているのを感じます。外出する際に完璧な日焼け予防をしている人たちをみて、内心「おおげさだなあ」と笑って見ていた私ですが、その考えが浅はかだったことに気づかされ始めました。

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知らぬ間に数が増えていますし、大きくなったり濃くなったりしていることに気づいてハッとさせられることもしばしばです。また先日テレビをみていて、憧れの女優さんのほうれい線がやけに目立つことに気づき、あらためて鏡をみて自分自身のほうれい線の深さに愕然としました。四六時中、美容に気を使っている女優さんでさえ、完璧に隠すことができないのですから、なんら具体的なケアをしていない私のほうれい線が目立ってくるのは当たり前ですよね。

慌てて試供品のケア用品を使って対処してみましたが、ほうれい線は一時的に目立たなくなるものの根本的な解決策にはいたっていませんし、シミにいたっては、まだ効果の片鱗すらみられません。若い頃のピチピチの肌に戻りたいとまでは思いませんが、せめて年齢は重ねていても健康的にみえる肌を保ちたいものです。少し高額ではありますが本格的な美白ケア用品を購入しようかと今、悩んでいます。

かれこれ10年以上になるだろうか…車の運転をしている時にいつも太陽にさらされている右側の頬にシミが出始めた。

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初めはうっすら…気になるなあという程度だった。

そのうちファンデーションを塗っても透けて見えるようになって来た。色んなコンシーラーを試してみたものの、コンシーラーだけが悪目立ちしてシミを隠している事が丸わかり状態。シミ隠してるね、とちょっと意地悪な知り合いに言われる始末だった…

ところが、知り合いの元美容部員さんに勧めてもらったコンシーラーを使ってみるときれいに自然に隠せるようになった。確か…SOHOとかいうメーカーの3色コンシーラーだった気がする。
すごく気に入ってずっと使っており、切れないように絶えず買い置きをしていたのだが、いつも購入している店でその商品の取り扱いがなくなってしまった…
方々探したが見つける事が出来ず、またしてもコンシーラー難民になってしまった…

それからインターネットであれこれ検索して一つのコンシーラーにたどり着いた。それが現在も使っている資生堂のスポッツカバーファンデーションだ。色はH100

1200円で何年も使えてかなりコスパが良い！
かなりマットで重いテクスチャーだが簡単には崩れないし、スッピンの時でもコンシーラーだけで十分シミを隠せる。

今の所このコンシーラーで誤魔化しているが、やはり完全にスッピンになるとめちゃくちゃ目立つシミ…
シミ取りをしようか迷う…金額との相談だ…

私は40歳を過ぎて10年になりますが両足に乾癬（かんせん）があり、いつも乾いて痒くなるので、皮膚科でステロイド系保湿クリームを処方してもらい塗っています。先日、妻が私と同じ症状が出たので乾癬だと思い、病院で診察してもらった所、汗疱（かんぽう)と言う皮膚病になっていました。汗疱は汗のかき過ぎよって皮膚に汗が溜まり、粒状のものが出来ます。乾癬は肌が乾いて痒くなり、掻きむしるので、肌がボロボロになって醜くなります。

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いずれも感染はしません。でも見た目が良くないのは確かで、痒くなり掻きむしると出血して痛くなるので大変です。
ところでそれらと似た掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)と言う皮膚の湿疹があることを知りました。妻の診断時、医者は最初それも疑った様でした。その症状は扁桃、歯周組織、副鼻腔と言った炎症も関係しているとのことでした。

しかし、結果として、これらの症状はなかったことと汗疱であると診断されたので、この治療は対象にはなりませんでした。それでも今回、別の皮膚炎を知ったことは有意義でした。やはり一重に湿疹とか皮膚炎とか言っても、素人ではその詳細は分からないので、皮膚科専門医に診察してもらうのがベストだと確信した機会となりました。痒くなったら酷くならない内に皮膚科で診てもらいましょう！

私は、20代後半です。

私は仕事に自転車を利用して通勤しています。

この時期は、暑いし、何といっても日焼けが気になる時期です。

昔は、白い肌がいやでわざと肌を焼くようなことをしていましたが、この年になり、やっぱり日焼けをすると後々のシミなどが気になってしまいます。

まだ、シミなどの実感はないですが、先輩方がシミになるよーと口をそろえていうものなので、最近真面目にビビっています。

昔の反動で、シミだらけにならないだろうかと・・・・。

モイスポイントは販売店で市販されている？

そこで、最近は出勤時、日焼け止めをたっぷり腕から顔から塗っています。

そこに、UVカットの長袖、UVカットサングラス、帽子、マスクを着けて、完全防備をして、自転車に乗っています。

はたから見ると、かなり不審者ですが、なりふり構ってられないです。

職場につくと、だいたい汗まみれで化粧もよれているのではないかというぐらいです。

日焼けしなければなんでもいいのですが、やっぱり長袖、帽子マスクは暑いので何とかしたいです。

ちなみに最近までは、スニーカーでしたが、職場に到着すると靴下もいい感じに変色をしてまっているので、（汗のせいで・・・）サンダルに変更しています。

上半身は、がっつり防備しているにも関わらず、足はサンダルなのでなんとも変な感じです。

そして、やっぱり日焼け止めを塗り忘れることが多いです。

なので、最近サンダル模様に足の甲が焼けているところです。

日差し。ほんとに怖いです。容赦なく焼いてきますね。

もう足に関してはあきらめています。

日焼け止めを忘れないような工夫をするしかないですね。（（笑））

体毛は濃くないので、今まで脱毛にお金をかけようと思ったことはありませんでしたが、ひょんなことから脱毛サロンのクーポンを手に入れたので行ってきました。
ワンコインで腋とアンダーヘア除毛無制限というなんとも太っ腹なプランです。
まずは腋の除毛から。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

前もって自分で処理をしていく必要がありますが、剃り残しがあれば担当のお姉さんが剃ってくれます。
そして、クリームを塗って、専門の器具で除毛をしていきます。
私が行ったサロンはレーザーでの除毛なので、目に見えた変化はありません。

器具が当てられた部分が少しひんやりする感じで、特に赤く腫れたりなどの問題も起きませんでした。
施術自体は両脇にレーザー照射するだけで完了。
5分もありませんでした。
これを毎月行うと、毛根から毛が生えなくなるそうです。

ムダ毛の処理がなくなるっていうだけで、だいぶんと気持ちが楽になりますね。
今のところ、まだ腋の毛は生えてきていますが、少しずつ毛が細く薄くなってきた気がします。

予約が取りづらい日もありますが、この調子でつるつるの腋を目指したいと思います。
つるつるまでの所要時間を見て、良さそうであれば腕や足の脱毛にも挑戦したいなあと思っています。

　私は中学生のころからニキビに悩まされてきました。

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　洗顔にも気を使い、泡立て洗顔、優しく洗顔、でも洗顔のし過ぎも良くない。そして保湿が大事！ニキビ肌用と書いてある化粧水を使っても肌に合わず悪化。塗り薬などもお小遣いで買えるものを試しましたが、１つ消えてはまた１つ出る。１つ消えてはまた１つ出る・・・を繰り返し、ニキビとニキビ跡、赤みのある顔で、肌がきれいな友達が羨ましかったです。極めつけは、生理前に鼻の頭に出来る大きなニキビ。律儀に毎月出てきてくれます・・・

　そして、いけないとわかっていながらもついつい潰してしまって悪化。母親も「年頃だから仕方ない」「もう少ししたら落ち着くよ」というので、ニキビで皮膚科に行く、という選択肢もその当時はありませんでした。

　大人になってからもストレスがたまるとすぐにポチっと出てきます。ニキビに効果的と言われているものは試せるものは試しました。使い始めは、「いいかも！」と思い使い続けて数か月すると、肌が慣れてしまうのかポツポツと出始め、違うものにチェンジしても、初めのうちは肌の調子が良くなるものの、また数か月後には「こんにちは、ニキビちゃん！」でした。

　そんな私も結婚し、出産後に毎月律儀に顔を出していた鼻の大きなニキビが顔を出す回数が劇的に減り、肌質が変わったのかも？と思い数年・・・二人目の出産後にはまた毎月顔を出すようになりました。もう、ニキビとは一生付き合っていかなければならないんだなぁ、と思いながらも、やはりニキビ肌用の化粧品をチェック！！そんな時に出会った化粧品があり、初めて肌につけた時に今までとは全く違う付け心地に、「これは絶対にいい！」と思いました。

　実際使い続けているうちに、ニキビが少なくなり、肌の赤みも昔ほどではなくなりました。でも、金額も高くずっと使い続けることが難しく・・・もう１つ気になっていたものに変えてみました。肌質が変わったのか、その化粧品が合っていたのか、チェンジしてからもニキビの出る頻度が少なく、「怪しいな、出そうだな」と思うときにはそこを重点的にケアすると悪化せずに済んでいます。

　毛穴レスのスベスベお肌にはまだ遠いですが、これからもケアを続けていきたいと思います。

　

学生のころから、体育会系の部活に入っていたので、普段から汗をよくかいていて、あまり臭いやシミなどは気にもしていませんでした。http://www.sugarbushgc.com/

汗かきなのかも当時はよくわかっていませんでしたが、社会人になってからは、やはり、夏は特に汗をかきやすく、グレーのシャツなどを着るとびっくりするくらいにだれがみてもわかる汗染みにとても恥ずかしくて、てをつり革を持つなど、手をあげる行為ができませんでした。そして、なんとなく、学生のころにはかんじなかったワキの臭いも気になるようになりました。「これはまずい！」と思い、いろいろ市販で売られているものを試す事にしました。自分がワキガなのかは定かではないのですが、認めたくないという思いもあり、市販のものでなんとかなるのなら大丈夫だろうという気持ちでした。まずは汗拭きシートですが、ワキの雑菌から臭いを発するという情報を聞いたので、シートできれいにすると臭いがふせげると思いましたが、一時的すぎてあまり効き目がありませんでした。次に汗染みパット。Tシャツのワキの部分にパットを張りつけるのですが、確かにシミは防げますがごわごわしていて、とても違和感でした。

あと外れてしまうと恥ずかしくて仕方ありません。なので、次は制汗スプレー。こちらは学生の時から使用していましたが、臭いも汗もある程度抑えられる気がしました。白く残ってしまうものなどがあるので、吹きかけ方には気を付けた方がよさそうでした。そして、ロールスティックタイプですが、こちらはとても長く使用しました。私自身一番気にしていた、一日中消臭効果が持続していたように感じました。今現在は液体ではなく固形のスティックタイプを使用していますが、伸びがよくないので丁寧にぬれば、消臭効果、抑汗効果はしっかりあるように感じます。希望としては根本的なところを直したいのが正直なところです。

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、肌を綺麗にして、少しでも美しい女性になりたいからです。私は、綺麗な同世代の女性にとても憧れています。雑誌やSNSで、綺麗で可愛い女性をチェックするのが大好きです。毎日SNSで素敵な女性達のアカウントをチェックしているうちに、私も綺麗な女性になりたいと思うようになりました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/lumilast-rv

そのために、できることは全力で頑張ろうと決め、色々なことにチャレンジしています。ヨガやダイエット、メイクなど、あらゆることに取り組んでいますが、特に力を入れているのがスキンケアです。やはり、肌が綺麗なのはマストだと思っています。肌を綺麗にするためなら、努力を惜しまないです。そんな私が、とても効果があったと感じるスキンケアを紹介します。スキンケアで悩んでいる女性達の参考になったら嬉しいです。

様々なスキンケアをしていますが、その中でも特に、全身にボディクリームをしっかり塗ることが大切だと思います。私は、季節を問わず全身にボディクリームをしっかり塗っています。そのおかげで、母から「肌すごく綺麗！」と言われるようになりました。簡単なことですが、毎日継続することで効果が確実に出るのでおすすめです。

この春、学生から新たに社会人になる人達にとっては、新しい生活に期待と不安でいっぱいかと思います。

社会人になると、一体どんな生活が訪れのか、学生と社会人の違いは何かなど、新社会人さんに説明をしたいと思います

https://tips.jp/u/sayurin/a/rantruth

学生と社会人の違いは、学生は授業料を払っているが、社会人は仕事をして給料をもらう立場になります。

学生はとても自由な時間が多いと思いますが、社会人になると就業から終業まで拘束されます。窮屈だと感じる人もいるかも知れませんが、時間が経てば慣れるものです。

そして学生は学校を休んでも他人に迷惑はかかりませんが、社会人は仕事の納期があり必ず守らなければならない為、頻繁には休めません。

勿論遅刻も駄目です。学生の場合は学校に嫌な人や気に入らない人がいると避けてしまえばいいですが、社会人になると様々な年代の人と付き合うようになりますので苦手な人がいても上手く付き合わなければならないのです。

以上で、大まかな学生と社会人の違いです。

社会人になったばかりは右も左も分からず、いきなり仕事が出来る人はいないと思います。

仕事は徐々に覚えていき、次第に責任を持って業務を行えるようになります。

自由で時間がたくさんあった学生生活から一変しますが、社会人としての第一歩を踏み出してください。

これからの社会に貢献できるよう願っています。

私は若い頃、CカップかDカップぐらいありました。なのでバストの悩みとは無縁でした。しかし、そんな自慢も若い時だけです。加齢と共に出産をしましたし、体はおばさん体型になってきました。このままではマズイと思い、一時期はバストアップ筋トレをした事があります。

ルルクシェルのナイトブラ

私がやったバストアップ筋トレは、壁を使った腕立て伏せです。普通に地面に手をつけて行う筋トレだと筋肉だけがつきやすくなると聞いたので、壁に手を当あてて腕立て伏せをしました。
また、両手を胸の前に合わせて力をいれて合掌のポーズをし、左右に手を動かす筋トレもしました。

しかし、筋トレは思ったよりも辛かったです。壁に手をあてて行う筋トレは地面に手をつけるよりも簡単とはいえ、腕の力を使います。また、合掌のポーズは本当に意味があるのかなと疑問になり、いつまで続ければいいんだろうと半信半疑になってしまいました。

そんな気持ちから、バストアップ筋トレは長く続きませんでした。バストアップは根気がいり、三日坊主となってからやっていません。バストアップしたいなと思う気持ちは変わりませんが、効果がでやすい方法がいいな、楽にバストアップしたいなと甘い気持ちで日々を送っています。

髪を30ｃｍ以上伸ばしてはバッサリ切る、ロングとショートの髪型を繰り返しています。エメリルヘアオイル

ショートヘアをキープするにはこまめにカットする必要があるので、伸ばしっぱなしにして、結果ロングヘア、というスタイルです。

そんな楽なロングヘアですが、毎日のドライヤーに時間がかかります。

乾くのに10分はかかります。

10分も熱を髪に当てていると、どうにも毛先の方がパサついてくるのです。

ですので、いかにお手入れをするかがカギとなるのですが、毎日のことですのであまり大層なことをすると続きません。

そこで私が実践していることは、リンスやトリートメントの代わりに、ヘアパックを使うということです。

ヘアパックは本来、週に2、3回ほどの使用で十分効果があるとされている「特別なケア」という位置ですが、これを毎日のお手入れに使ってしまうのです。

ロングヘアはまずシャンプー前に髪をシャワーで流す時点で絡まっている時があります。

これが第一の絡まりです。

余裕があるときは絡まりが取れるまでシャワーで流し続けます。そうすることでよりシャンプーの汚れ落ち効果が高まります。

ですが、余裕のないときは構わずここでシャンプーです。結局ゴシゴシ洗うので、シャンプーを流した時点でまた髪が絡まってしまうのです。

これが第二の絡まりです。

二段階で絡みに絡まった髪の前に登場するのがヘアパックです。髪の隅々までヘアパックをいきわたらせる必要はありません。

主に毛先、残りを髪全体に表面的に塗り、ゴムで髪をまとめ、その間に体を洗います。

その間、多少ヘアパックが垂れてきて目に入って沁みますが、これも慣れです。

体を洗い終えるとヘアパックを流します。

するとどうでしょう、絡まりがすっかりとれているのです。

どんなに適当に塗っても、ヘアパックは短時間で十分に絡まりをとってくれます。

ヘアパックは大体タンク容器に入っていますので、最後まで使い切りやすく、さらにおすすめです。

デスクワークの仕事に就いてから1年半程経ち、学生時代運動をしていたこともあり、自分は太らない体質だろうと高を括っていました。社会人になる前は63キロ程だった体重が75キロまで増えていました。初めはそこまで気にしていなかったが、ズボンはきつくなり、お腹は出てきて、このままではダサい男になってしまうと思い、ダイエットしようと決めました。

メタシボリのクチコミと効果

家でできる筋トレ、ジョギングなど色々と試しましたが、長続きせず失敗に終わりました。何かいい方法はないのかと探しているときに、「16時間断食ダイエット」の動画を見つけました。動画の最初で「毎日3食は食べすぎです」と言っていて、その言葉に衝撃を受けました。確かに今まで、朝食は必ず食べるものと思っていたため、何も考えずにパンやご飯を食べてました。16時間の空腹時間を作ることが大切とのことだったので、まずは食生活から見直そうと考えました。

次の日から朝食ななし、昼食14時以降に炭水化物を控えて生野菜中心の食事、夕食は食べすぎに注意しつつ好きな物を食べる生活にシフトさせていきました。
16時間の空腹には寝ている時間も含めていいとのことなので、夜の10時から翌日の14時の間で16時間を作っています。
毎日、体重計に乗るという習慣も作り、日々の体重の変化も確認するようにしていました。

1週間、2週間と続けているうちにどんどん成果が目に見えてきました。現在2か月ほど続けていますが、75キロあった体重は、63キロまで落ちました。
昔の体重に戻すことができました。
初めのうちは辛いかもしれませんが、慣れてくればどんな方でも試すことのできるダイエット方法であると思います。

肌質って人それぞれなので、無い物ねだりな面が強いと思います。今はやはり色白な人が羨ましいですね。色白な人からは「黒子や無駄毛が目立ちやすい」「日焼けすると肌が赤くなり皮が剥けて痛い」という声も聞くのですが、それでも羨ましいと思ってしまいます。私は遺伝で地黒な為、日焼けするとそのまま色が沈澱し冬になってもまだ水着の日焼け痕がくっきり残っているという状態です。

ちゅらかさながもたらす効果

なので、紫外線が一番強いと聞いたことのある5月からクリームタイプの日焼け止めを塗りますし、外に出る際も極力春先は薄めのパーカーを羽織って気をつけています。特に私は普段パンプスを愛用しているのでパンプス焼けをしないように、足の甲にも塗ります。結構私的にはこれが盲点で、パンプスばかり履きだした時期は気づかず焼けた後に後悔したことがありました。夏は流石にパーカーだと暑いので、半袖や七分袖にクール素材のアームカバーをつけて外に出ています。

スカートもロングスカートを履いて、どうしても隠しきれない足首部分にのみ日焼け止めを塗ります。

こうなると日焼け止めの消耗スピードが早いので「ドラッグストアで一番安い日焼け止めを買う代わりにこまめに塗る」を徹底しています。お陰で夏が終わった後に確認しても大した日焼け痕も見当たらないようになりました。

私はこれまで自分の肌に悩みはなく過ごしてきました。
乾燥肌や敏感肌ではないので肌荒れもほとんどなく、また、あまりシワやたるみもないと自分で思っていました。
周りの人がなぜそんなにスキンケアに必死になるのか理解できないと思っていた時期もありました。

ビューティーオープナージェル

しかし、そんな余裕があったのは25歳までです。若さゆえに肌トラブルの悩みがなかったのだと思い知りました。
25歳を超えると朝肌がむくむことが度々あり、顔が腫れぼったいことが増えてきました。
また、顔の輪郭が一回り大きくなったような気がして、初めて肌のたるみという悩みに襲われました。

それから顔のマッサージやお手入れを必死にするようになりましたが、お手入れをおこたるとすぐにたるみます。
そして30歳を過ぎるとそこにむくみも加わり、マッサージやお手入れだけではどうにもならないことも増えてきました。
年齢とともに増えるたるみ、とよくCMなどで耳にしていましたが、本当のことなのだと思い知りました。

それからはときにはプロの力を借りることも大事だと割り切って、エステやマッサージにも通い始めました。
今は日ごろのお手入れとプロのお手入れを組み合わせて、肌のたるみ防止や肌の健康を保てるように努力しています。

　今回は、私の友人に巻き起こった悲劇と、逆転劇についてお話します！

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　私の友人は女子大生時代、正直に言ってかなりお肌が荒れている子でした。本人は、基本的には気にするそぶりも見せないし、お金をたっぷりかけた対策をしているわけでもありませんでした。

　ですがそれも、彼氏に振られるまでの話。その子の彼氏は「他に好きな人ができてしまった」と言いましたが、その相手は卵肌で有名なBさん。正直はたから見ていて、何に愛想が尽きたのかわかってしまった気分になりました。

　それから、その子は自分のお肌についての愚痴をこぼすようになりました。「何もしていないわけじゃない」と。恥ずかしくて、化粧水などのグッズを買いそろえ、常にいいものを買っているのを見せないようにしていたらしいのです。

　それから3か月ほどたった日のこと、彼女は目に見えてお肌がきれいになっていました。振られた日からはずっと美容に関するお話を聞かせてくれていましたが、結局今までと変わったことはしていなかったのに、です！

　「どうしたの？」と聞くと、

　「彼氏と別れてからストレスが減ったみたい！」と明るく返してきました。

　どうやら、彼女の肌が荒れていた原因の一つは、「連絡もめったにしない、デートも月一回、愛情を言葉で伝えない」という彼氏に対する不満だったようです。3か月の期間は必要でしたが、そのストレスから解放された彼女は、本当に見違えるほどきれいなお肌になっていました。

　結局、お肌に一番大事なのは、広い意味での「健康」なのかもしれない、と思ったお話でした。

　ここまで見ていただいて、どうもありがとうございました！

私のバストの悩みは、周りの人々と比べて少し大きめなことです。自分自身今では受け入れることができていますが、20代中ごろまでは嫌で嫌で仕方ありませんでした。身長が低めで、骨格もがっちりしていることもあり自分の身体のバランスは今でも嫌いです。可愛いウエストマークのワンピースや薄手のニットも好みで着たいのですが、試着するとバストが強調されさらっと着ることができません。

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シンプルなTシャツにデニムというコーディネートをしてみたいのですが、Tシャツはどうしてもぴちっとしてしまい着ることをためらってしまいます。最近はオーバーサイズの物が流行っているのでその点であファッションを楽しむことはできています。ここまでバストのことを気にするようになったのは第三者からの言葉でした。学生のころから近所の同性の大人に「胸大きいねー」とは言われていました。

しかし付き合いが長い関係だったこともあり、濁しながら愛想笑いをする程度で切り抜けいていました。しかし、入社したてで職場で研修をしていた頃、ひそひそと私の胸を見て話している女性がいました。目は口よりものを言うと言われる通り、視線でバストのことについて言われているのは分かりましたが、直属の上司となるため気にせず研修を受けていました。

ある日いつものように研修を終えると呼び止められ「おっぱい大きいよね。いいなー。いつか触らせてね」と笑顔で言われました。悪気のないことも、コミュニケーションの一環で声をかけてくださったことも分かります。同性で上司でこれから一緒に働く人ですので善意で話しかけてくれたことは分かるのですが、衝撃と嫌悪感が私を襲いました。今思えば立派なセクハラです。

この時から私はほとんど話したことがない人でも私の胸を見ているんだ、他人に見られている、どう思われているんだろう、目立たないようにしないと、と気にするようになりました。今でもこの時のことは私の悩みを大きくしています。自分の身体を受け入れ、自分のバストを好きになる日がいつかくればいいなと思っています。

30歳になった一年間は特に何もなく過ごしていた私だけど、31歳を過ぎた辺りから、やけに頬の毛穴が目立ってきた。
3歳上に姉がいるけれど、そのことを言ったら、わかる。31歳過ぎてからいきなり肌状態が目につくようになるよね、と。。。

ルメントホワイトニングジェル

30歳までは、肌について気になることと言えば、夏の汗による化粧のヨレくらいだったのに、今では、すっぴんの頬の毛穴だったり、二人目出産後にできた、シミにも悩まされている。

まず、頬の毛穴に関しては、重力には逆らえないことで起きた、顔が下がってきたことによる頬の毛穴の目立ちだと思う。
私は喫煙経験がないので、たばこが原因ではないから、とにかくこれ以上毛穴の目立ちができないように、朝晩の化粧水を塗る時間はよく浸透させる。化粧水が肌に充分に浸透してから次の美容液、乳液を付けるようにしている。
そして、塗るときに頬を持ち上げるように塗り、気休めかもしれないけれど、心の中で、頬よ、もう一度上がれ！！と願いながら塗っている。

残念ながら、今ある頬の毛穴に効果はないが、これ以上毛穴の範囲が拡大しないようにという想いで塗っている。
シミに関しては、下の子を出産するまでなかったシミが、出産後まもなくでき、鏡を見る度に落ち込む日々が続きました。

なので、インターネットで美白効果のある化粧水を探し、根気強く毎日塗っていたら、段々とシミが薄くなり、完全には消えてはいないけれど、大分薄くなっていったので、私には効果があったのだと思う。
来年で私も35歳、アラフォーの仲間入りをするので、次はどんなことで肌悩みが出てくるのか、ある意味楽しみでもあり、恐怖でもある。

口臭には、生理的口臭、食べ物を食べたことによる口臭、病的口臭、神経性口臭といい自臭症の4つに大きく分類されています。

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原因物質は、揮発性硫化物である硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドが有意に増加することによります。その他、アミン類やインドール、スカトールなとが臭化物質としてあげられています。

何もしていないのに臭いがする口臭はいやですよね。これは、初めにあげた生理的口臭に分類されます。

唾液の分泌の抑制、ホルモン代謝の変化、空腹時などにおこる臭いです。

そして、食べ物を食べたときの口臭についての対応は、やはり歯磨きが大切になってきますよね。歯と歯の間にはよくつまりやすいのでここに食べ物がはさまって臭っていることもあります。歯と歯の間は普通に歯磨きをしただけでは磨けません。普通に歯磨きをしただけだとお口の中の60%しか磨けてないと言われています。残りは歯と歯の間の汚れなんですね。ここは、フロスを用いて綺麗にしていします。フロスは使い方が難しいので初心者の方は糸ヨウジを用いて綺麗にしてみて下さいね。慣れてきたら、糸ヨウジよりフロスの方が汚れを沢山すぐに落としやすいので使用してみることをおすすめします。

現在私は35歳。一歳になる娘がいます。最近特に白髪が気になるようになりました。白髪が初めて出てきたのは30歳に入った頃だったと思います。当時、婦人服の販売員として働いていました。

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お客様相手の仕事ということもあり、身なりの清潔感は大事なことだったので、美容室で白髪が目立たないように心がけておりました。私はもともと黒髪で髪質もしっかりとしており、毛量も多かったこともあり、白髪はまだ40歳に入ったぐらいからの悩みかと思っていたのでショックでした。
髪の悩みはさらに…。

35歳で娘を妊娠・出産。産後に抜け毛がひどいということはよく聞きます。
先程お伝えしたように、もともと毛量が多かった為髪を洗った時の抜け毛の量には衝撃がありました。
ただ産後の抜け毛に関しては少ししたら落ち着きます。

しかし、出産前に比べると白髪は増えたように思います。
娘が小さいので若いお母さんに混ざると余計に白髪が目立つので、娘の為にも若々しくいたい、女性としてきれいでいたいという気持ちがあるので、白髪がチラチラ見えてきたら白髪染めをしてもらいにこまめに美容室に行ってます。

これから年齢を重ねていくにつれて髪のトラブル、悩みは尽きないと思いますが、いつまでもきれいでいたいと言う気持ちを忘れずに過ごしていきたいですね。

女性の美とは、悩ましいですよね。生まれ持った色の白さ、ツヤ、キメ、透明感。こうしたお肌の美しさも天性の才能の一種。誰もが女性は体のどこかに美を持っているものです。そして、美を開花させていくのは、当人の美意識です！

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透明感のあるお肌を目指すには！？

透明感、女性の憧れです。日焼けしていないお肌、潤いに満ちているお肌が透明感のあるお肌ということになるでしょう。紫外線は部屋の窓ガラスからも降り注ぐので、シャットアウトします。もちろんサンスクリーンで紫外線をシャットアウト！加えて保湿ケアを充分に行うと、美しい肌に仕上がります。

弾力のある肌に導くために

弾力のある肌へ導くためには、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸などが肌に満ちたりている必要があります。加齢とともに減少されていくこれら、意識して外から補っていく方法もあります。注射による方法で深部に注入していく美容、化粧品で補う美容、食事に気を配る美容、いろいろな美容があります。老化減少を遅らせていくという意味では、食事に注意を向けるようにします。おすすめは豚肉です。沖縄地方では長寿であると言われますが、どうやら食生活とゆったりとした心構えによる恩恵だと思います。

こうしたことは、女性として当たり前のたしなみです。

コロナの影響で、マスクは我々の生活に必要不可欠になりました。今まではマスクの種類も、白色だけで薬局やコンビニなどで買うのが普通でしたが、今ではアパレルメーカからカラフルでお洒落なマスクが発売されています。不織布、布など、マスクの材質も工夫し販売されており、コロナ過でも、新しいマスク文化、マスク商戦が始められています。ただそんな中、マスクを付けたことで、口臭を気にする人も多くなったと聞きます。

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口臭の原因として、虫歯、ストレス、不規則な生活、免疫力の低下、など様々な要因が考えられますが、マスクを装着することにより、今までは一層に、口臭が気になる社会になったと思っています。

自分の口臭なので、我慢は出来ますが、もしも他人に口臭を気付かれてしまった時の事を考えると、何らかの予防策は考えておきたいものです。

そこで私の場合は、以下の点に注意をして口臭をケアーしています。

① 朝昼晩のハミガキ。

② マウスウォッシュでうがい。ミントタブレット(フリスクとか)を食べること。

③ 口臭を発生させない為には、口の中を乾燥させないことが重要ですので、コマメに水分補給をするようにしています。

以上、私の口臭予防対策です。

私は顔がテカっている。そう脂性である。脂性の方か、困っているであろう事を書いていきたいと思う。
1.電話をした後のスマホ。
スマホの画面に脂を落としたかのように、テカテカと付く。服で拭いても伸びるだけ。ワックスコーティングしたかのような仕上がり面に。

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2.汗をかいてるかの？
汗をかいてるかのように思われることが多数。夏場はまあ分かるとして、冬なんかも余裕でテカテカしている。

3.頭皮が臭う。
顔と頭皮は繋がっているとは良く言うもんで、顔はまぁちょこちょこあらったり油取り紙を支えるが、頭皮なんかは洗髪時しか洗わない。そう1日の内一回しか洗わないのだ。午後の一番疲れが溜まってきているときにぷ?んとたまに匂ってくる。

4.午後の髪
朝は、さらさらでばっちりなのに、午後は、髪が脂ギッシュ。艶髪とかそういったちゃちなもんでは断じてない。前髪なんかは割れ、不潔感が際立つ。

以上のようなデメリットを載せたわけだが、じゃあ冬の日なんかは乾燥知らずだね。と思われるかもしれない。そうではなく、唇なんか乾燥するので、切れるし、もちろん手の甲なんかも乾燥する。夏に比べて若干は油分は少ないと思われるが、出ないことはない。若ければ若いほど、また気温なんかで油分量が変わってくる私の肌でした。

虫歯はすべて治療しているのですが、年齢を重ねるごとに、自分の口臭が気になることが以前より多くなってきました。原因はやはり、加齢による唾液の減少なのかな、と思います。口が乾燥することによって口臭が気になります。対処法としては、やはり口の中が乾いているので、意識的に水を飲むことです。

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1回でたくさん飲んでしまうと、お腹のほうがいっぱいになってしまいますので、口が乾いたかな、と感じるたびに少量の水を飲むようにしています。これである程度は口臭が気にならなくなります。それでもどうしようもないのが、飲食後の口臭です。

特に乳製品を飲んだあと、自分でも口臭があるのが分かるくらいです。家で自分一人でいる時ならいいのですが、誰かといっしょにいる場合は気を使います。こんなとき威力を発揮するのが、ミントタブレットです。数粒口に放り込むと、口臭が気にならなくなりますし、清涼感も得られます。

あとはやはり水を飲むこと、口の中をなるべく乾燥させないようにすることです。他にも歯磨きを丁寧にするなど、気をつけるべきことはいくらでもあります。いくら気をつけていても、加齢による口臭は仕方ない部分があるので、自分一人のときはあまり気にせず、人といるときは不快にさせないように気をつけています。