繰り返すかさぶたの悩み

私はおでこの髪の生え際にかさぶたがあります。かさぶたができたのは、もう2年以上前のことです。かさぶたができた原因はニキビだったのですが、直りかけのときにニキビのかさぶたが気になり、取ってしまったことから始まりました。

何気なくおでこに手をやった時にあるかさぶたの存在がイヤで取ってしまいました。アイウルル

それからというもの、取っても取っても繰り返しできるかさぶたを剥がすことがクセになってしまい、テレビを見ているときや、パソコンをやっているときなど、手持ち無沙汰になるとおでこに手をやる癖がついてしまったようです。かさぶたを取るとなぜかスッキリするのです。

とはいえ、洗顔時にはヒリヒリとした痛みがあるし、確実に傷跡は深くなっていると思います。

それでも、髪で隠れるため深刻視していない自分もいます。

おでこに手をやる私を見て、夫はすかさず止めてくれるのですが、私はかさぶたを剥がさないと気が済まず言うことが聞けません。ひどくなる傷跡を注視するたびに「どうしたらこの癖を治すことができるのか」という気持ちで憂鬱な気分になったり、「癖が治せないのは自分の内面に問題があるのではないか」という深刻な悩みになってきています。かさぶたを剥がさずに済むように、何か絆創膏のようなものを貼ることも考えています。

大人の階段

30代前半にして、白髪が生えてきた。

母も20代の後半から白髪はあったと聞いていた。なので、初めて見た時は驚きは無かったが、、自然と大きなため息は溢れた。

http://www.thebath-room.com/

生え初めは、白髪を切ったり抜いたりして対応していた。まだ白髪は恥ずかしいと言う思いが大きかった。それに、見つかっても1、2本なので、そのまま言うと、対応の仕方が分からなかったのが実際である。同時にこの頃から、同年代や年上の女性の同僚の白髪を物凄く感じるようになった。多分、私以外の人の白髪の対応策や受け止め方がどの様なものか興味を持ったからだろう。

そこで、感じた。白髪って、皆んなケアはしているが、そこまで恥じらいがない。と言うか、気にしてないと。

当時、白髪が出てきて−泣。と周りに漏らしていたが、大概白髪経験者の意見は、そうだよね−。そんな歳か−。とニコニコしていた。否定も肯定もしない。そのまますんなり受け止めてくれる事がなんだか不思議な感じになった事をよく覚えている。

そして、この経験こそが、私の白髪に対するコンプレックスを乗り越えるきっかけになった。

受け入れられる経験。皆んな一緒だよと共感してもらう経験。これらを実際に身を持って体験したのは、初めてだった。

そこから、だんだん白髪は恥ずかしいと言う気持ちがなくなった。皆んなあって、当たり前のことと自然と言えるようになった。

現在、ケアの面でコストの悩みはあるが、白髪の生え始めに体験した恥ずかしいと言う悩みは、上記の経験を経て、私を大人へ踏み出させてくれた初めての経験だったと言えると感じる。

我が家の大きな甘えん坊

我が家には大きな甘えん坊がいる。Ta-Ta(タータ)

ゴールデンレトリバーの「まろん」である。

初めてまろんが家に来た日は私が高校卒業間近の頃であった。

大学進学で地元を離れる私のかわりに新しく家族として母が迎え入れたのがきっかけとなった。

おっとりな女の子のまろんは抱っこをしてもらうことが大好きで、家族の誰かがソファーに座ると待ってましたとばかりにアゴを膝に乗っけて寝そべってきた。

家に来たての頃は体も小さく、膝の上にちょこんと座って甘えてきていたまろんだが、体が大きくなった今でも全体重を預けながら「撫でてー」とアゴを乗っけてアピールしてくる。

自分のサイズが昔とあまり変わっていないと思っているのか、20キロ以上ある大きな甘えん坊はごはんの時間になると猛ダッシュで駆け寄ってきてそのまま突進をしてくる。

毎度家族は吹っ飛ばされているが、この甘えん坊モードがたまらなくかわいいのだ。

長らく一緒に暮らしていると、ふいに人間の言葉を話したんじゃないかと思うくらい意思疎通が出来ることがある。

ごはんを食べ終わった後に「もっとー」と言った気がして、まだ食べるか聞いてみると嬉しそうにくるくるその場で回って感情を表現してくれる。

今日も遠くからまろんが突進してくるのをわくわくして待つ家族であった。

残暑に感じるお疲れなママの肌

寒暖差の激しい日々、昨日は暑かったのに今日は寒い。http://www.okinawa-shurei.jp/

長袖を引っ張り出し、袖を通してから洗面台で身支度を整えます。顔をパシャパシャ洗い終え鏡を見ると、えっ!びっくりするようなお疲れ顔。顔色はくすみ、眉間上には毛穴がニッコリ、目の下にはしみ。思わずもう一度洗顔してしまいました。

パックをしながら、暑かった日々を思い返します。あ?子供と公園で遊ぶ時日焼け止め塗り直さなかったな?、帽子忘れた日もあったな?、お風呂上がりすぐ化粧水塗れなかったな?、エアコンつけっぱなしだったな?。この日常ではお疲れ顔になるなと反省しました。

このままではいけない、なんとかしないとと思い少し自分に時間をかけることにしました。

まずはどこから改善しようか、どんなケアをしていこうかとネットで調べ、まずは紫外線を浴びたことによる問題からにしました。紫外線を浴びてしまったら、抗酸化作用のあるサプリメントでビタミンCなどを補い、美白効果のある基礎化粧品で保湿し正常なターンオーバーを維持させメラニン色素を排出できる状態にするそうです。

紫外線対策は帽子と日焼け止めですね。この情報を元に、いざドラックストアへ。サプリメントと美白推しの基礎化粧品、日焼け止めはクリームタイプとスプレータイプを購入。まずは形からの私、美肌への道は始まったばかりですが地道に続けていければばと思いました。

30代は消えないシミとの戦い

30代後半になり気づかないうちにだんだんと今までなかったところにシミを発見する頻度が増えてきて、さすがにこれはどうしかしなきゃ!と日々奮闘中。

リンクルシャイン

自分の肌を見ると顔だけにも数え切れないシミ!そしてたるみ毛穴。そのせいか化粧ノリも最悪。ファンデーションがなかなか肌にフィットしない、そして崩れやすい。目立つシミや毛穴を隠すのに厚塗りになり悪循環。

今まで適当にぬっていた化粧水をお風呂上がりすぐ塗るようにしてみたり、化粧水は安くてもいいからたっぷりと!週2,3はパックで保湿!半年続けてやっと少し肌が回復してるのか化粧のり、もちは改善されつつあります。ただシミは一向に薄くならない。

増え続けるシミは顔だけにとどまらず腕にも出始めました。確かに今までの私は、陽射しが強かろうが日焼け止めを塗らず、日傘もささずに子供の公園に付き合っていました。そりゃあ増えるだろう…。若ければこのシミもソバカスと呼ばれすこしオシャレにもなるけど30代後半になるとただのシミ。

子供からはホコリがいっぱい付いてると心配される始末。もうこれ以上増やしてはならないと、高めのビタミンc配合の美容液、日焼け止め、日傘を使ってみることにしました!今あるシミは消えないにしても薄くしたい!これ以上増やしたくないと必死です。

ニキビ肌には基本の見直しも大事

学生時代から約10年は悩み続けているニキビ肌。

大人になってからは少しはましになったけど、未だにニキビ跡や赤みに悩まされています。

実際私が色んな方法を試してみてその中でも比較的肌荒れがましになった方法を書いていきます。

パーフェクトニードル

まず、基本としてクレンジングから保湿までなるべく弱酸性の物で揃えるようにしました。健康的な肌の性質は弱酸性なので、それにしてからは洗顔後の肌のツッパリ感がなくなりました。

あとお肌のターンオーバーを促進させる為にピーリングを週1~2回していましたが物によってはヒリヒリしてしまうので、

私は綿100%のコットンに化粧水を浸み込ませ拭くだけにしました。敏感肌の私にはそれでもちょうど良かったです。

物足りないときはたまに肌に優しいタイプのスクラブを使用したりします。

そして一番大事なのがやっぱり保湿!敏感肌であり乾燥肌である私が特に良いと実感したのがマスクパックです。

韓国には‘1日1パック‘という言葉があって実際に毎日パックを続けてみるとお肌の調子がだいぶ良くなり、赤みも減って新しいニキビもあまりできにくくなりました。

基本的なことですが、肌に優しく正しく洗顔、適度なピーリング、そしてたっぷり保湿。これを見直すだけでもかなり改善されました。

あと最近は食生活やヨガ・ストレッチなども少しずつ取り入れていて便秘解消や代謝アップなどでさらに美肌になるよう頑張っています。健康にもいいですしね。

以上私のニキビ肌改善方法でした。

こまめに洗うという習慣

「嫌な臭いがする人」というレッテルは、何にも増して残念なものです。http://www.ehma2018.org/

どんな時にも爽やかでありたいものですが、そのためにはある程度のマメさが必要になってくるかもしれません。

そもそも、臭いがする原因というのは、何かしらが汚れて不潔な状態になっているからに他なりません。自分自身から、たとえ自分が気づかずとも嫌な臭いが立ち込めている時、それは自分の体が汚れているのかもしれませんし、服に臭いがこびりついているのかもしれません。はたまた、髪の毛をきちんと洗えていなくても臭いがしますし、タバコや香水などによる外的な臭いかもしれません。

大切なことは、とにかく全てを洗った状態で人前に出るというスタンスです。

そういえば前日は風呂に入らなかった、などという状態で人前に出れば、それは臭いがしても当然と言えますし、何日も選択せずに洗っていない服を着てウロウロすれば、染み付いた汗などの臭いはそのうち悪臭となって漂い始めます。

臭いの厄介なところは、渦中にいる自分はそれに慣れてしまって、客観的に気が付かないというところであり、そんな落とし穴にはまらないためにも、とにかく毎日お風呂に入り、髪と体をよく洗い、それでいて外出するときは、出来る限り洗濯済みの服を着るように心がけるのが良いでしょう。

1番の要注意は脇汗の臭い

脇汗に関しては温度や季節関係なく、1年中悩んでいる方も意外に多いのではないでしょうか?その中でも特に気になるのがその臭い。時には制汗剤やデオドラントでも太刀打ちできないほどの悪臭を放つこともあります。今回はそんな臭いが気になってしまう時の対処法をご紹介するので、脇汗に悩まれている方は参考にしてみてください!

プルーストクリームを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

そもそも悪臭の原因はいろんなことがいわれていますが、中には身体の中の毒素があの悪臭に繋がっていることもあります。現に私もアルコールを大量に飲んだ後や、暴飲暴食が続いた後なんかは、少し汗をかいただけでも臭いが気になることがあります。なので、規則正しい生活と水をこまめにとって身体の中を健康に保ってあげることで、悪臭を防ぐ効果を期待することができます。

また、汗をかいた後にそのままにしてしまうと服に汗の臭いが染み付いて、その日1日悪臭を放つ人になる可能性が大です!汗をかいたら汗拭きシートや、ウェットティッシュで拭いてなるべく脇の下を清潔な状態に、可能であれば予備の着替えを持っておくと安全です。

さらにはきちんと周囲に自分は汗をかきやすいから悪臭がしたら教えて欲しいと最初から伝えておくのもいいでしょう。周囲に認知してもらうことで、知らせてもらいやすくなりますし、万が一ワキガの場合は病院に行くという選択肢をすぐに選ぶことができます。

いかがでしたか?脇汗に悩んでいる方はまずは今回の基本的な行動を心がけて、臭いに邪魔されない快適な日々を過ごしてください。

30代男の本気のダイエット!!

1.きっかけ

ワンズアップは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミなどをご紹介!

 一年前、健康診断で腹回り100cmを超えていることが分かり、信じられないという思いと共にショックでした。そのとき、「来年は絶対に痩せてやる!!」と決心しました。

2.具体的にやったこと(自己流)

 2-1.ランニング

 まず、ランニングを始めました。仕事を終えて帰宅したらすぐに10km走ることにしました。ただ走るのではなく、足首に1.5kgの重りを巻きました。また、シャツを二枚重ね着するとともに、サウナスーツも着ることで発汗を促しました。

 2-2.食事

 ラーメンを食べることを止めました。また、甘い物を食べることも止めました。

 2-3.結果

 2週間ほどで87kgから80kgまで体重が落ちました。仕事のズボンも明らかに履きやすくなり、顔も気持ちシュッとしましたが…。肢を怪我しました。病院で骨膜炎と診断され、ドクターストップがかかりましたが、ここでダイエットをやめてしまうわけにはいかなかったので、色々調べました。

3.具体的にやったこと(トレーナーによる指導)

 3-1.ジムでの筋トレ

 パーソナルトレーナーと契約しました。ジムで週に一度パーソナルトレーニングを受けることにして、怪我をした肢に負担のかからないメニューを考えてもらいました。思った以上にスパルタ指導でしたが、トレーナーが笑顔で指導してくるので、キツイ中でも楽しく、肢に負担もあまりかけることなくトレーニングが進みました。次の日には必ず筋肉痛になりました。

 3-2.食事管理

 徹底的な食事管理も始まりました。毎食トレーナーに食事の写真を送り、アドバイスを受けました。とにかく炭水化物を少なくしました。

 3-3.結果

 4か月後、ダイエット開始時に87kgあった体重が61kgになりました!!健康診断も、全項目で問題がなくなりました。あまりにも嬉しくて、スーツを新調しました!

毛穴の開き、乾燥、たるみ

私の肌の悩みは、毛穴と乾燥です。ビマジオの使用感を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

元々、敏感肌で乾燥肌でもあるのですが合わないスキンケア用品を使用すると肌が赤くなりカサカサになってしまいます。合うスキンケア用品を探すのも中々大変で困っています。最近は夏でも目周りが乾燥するのですがおでこや眉間は乾燥肌ではないため、洗わないとその部分にニキビができてしまいます。 

しかし洗ってしまうと目周りや頬が乾燥するため、洗顔料はおでこだけに使うようにして、工夫しているのですがそれが毎日続くと大変です。

また、毛穴にも悩んでいます。毛穴は右頬だけがなぜか目立ちます。そして少したるんでいるのも気になります。いつかは美容医療に頼ろうと思ってはいるのですが学生のためお金もまだ足りません。スキンケア用品はレチノールが毛穴やたるみに聞くとネットによく書いてあったため刺激があまりないレチノール化粧品を使おうかなと今思っています。しかし、レチノール化粧品自体が刺激が強いため、どれを買おうか悩んでいます。

また、毛穴、乾燥、たるみの他にニキビ跡も気になっています。ニキビ跡はあまり酷くはないのですが少し赤みがある所があるのでその部分はどのようにスキンケアしていったらいいな悩んでいます。

食べる順番+寝る前ストレッチで見た目に変化が!

私は趣味が「食べること」、運動習慣ゼロで、完全に太り体質でした。
しかも、何かしなきゃと思って筋トレをやってみるも、辛いことは3日も続かないというズボラ人間っぷり。
ある日、鏡で自分の姿を見て、足の太さ・短さ、お腹の出方、二重顎に絶望。これはなんとかしないといけないと思い、ダイエットに向け色々と始めました。

悪い口コミは本当?ベルミススリムレギンスの評判を確認するために購入して履いてみた!

ただ、結局ズボラ人間の私が続いたのは下の2つだけ。だけど、この2つがとっても効果があったのです!
1つ目は、食べる順番。食べる量を減らしたりはせず、サラダや味噌汁などの野菜系⇨お肉や魚などの主菜⇨お米 という順番で毎日食べるようにしました。この順番だと、血糖値が急上昇することがないので、太りにくいそうです。また、夜はパンや麺ではなくお米を主食とするようにしましたが、間食についてはやめられずしっかり食べています笑

2つ目は、寝る前ストレッチ。筋トレや足パカは自分が能動的に動かないといけなかったので続きませんでしたが、動かないストレッチを毎日3分ほどするようにしました。例えば、開脚。これならスマホを見ながらでもできるので、毎日続けることができました。
たったこれだけでしたが、二重顎がなくなりお腹が引っ込むという驚きの効果が出ました!毎日続けることで、以前より美意識も高まったと思っています。
継続が大事ということを身をもって痛感したので、みなさんも「これなら毎日続けられそう」というのを探して自分に合ったダイエット方法を試してみてください。

髪の先まで柔らかい!!?

私の髪は長年毛先がパサパサ…どうしてもロングが良くて伸ばし続けてるんですが、やっぱり毛先はどうしようもない…傷んだら切って、また傷んだら切っての繰り返し。かと言って、肌が弱いから出来るだけ洗い流さないトリートメントは使いたくないし…毛先以外がべたべたになるのも嫌。美容院に通うのもお金がかかる…と思っていた時に見つけたのが「リバースケア」!週に一回で良くて、特別な道具も必要ないし、そんなに手間もかからない方法だったんです!

http://www.hyj.jp/

その方法は、まず、お風呂に入る前に髪を梳かし、毛先にたっぷりヘアケアオイルをつけます。そして髪をタオルで巻いて、5分から10分くらい待つ。この間はゆっくり湯船に浸かってるといいと思います!時間が経ったら、ジャンプーの前にコンディショナーを毛先につけて、洗い流してからシャンプーで髪を洗います。お湯の温度はぬるめが髪を傷めなくていいそうです!

そして、またコンディショナーをつける。時間に余裕があれば、もう一度タオルをまいて数分おきます。私はこの間に体を洗ったり、顔を洗ったりしています。そして洗い流す。髪を乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけるとなお良いです!

この方法、一回目終了後は半信半疑だと思いますが、続けたら毛先が本当にしなやかになりました。髪を結いていても跡が付きづらくなるし、寝起きも手櫛でまとまるし、なにより毛先が広がらない…!高い道具を使わなくても、そんなに毎日時間をかけなくても、こんなに髪質って改善されるんだ!と感動しました。ヘアオイルは安価なものでも大丈夫です。私は椿油を使ってます!お金がかからないって大事ですよね!

人間食べなければ痩せる

ストレスで一時期、1日1食ないしはお菓子のみ、のような食べない時期が1ヶ月くらい続いたところ、体重が5kg落ちた。そのとき、気づいたのが、食べなければ痩せるじゃん!

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といっても、動いたり頭を使っていたりするとお腹が空くものは空く。ただし、私の場合は、人と一緒に美味しいものを食べるのは好きだが、日常的な栄養摂取としての食には、たんと興味がない。

そこで、このご時世では、自宅からも殆ど出ないから、食事を抜いて倒れることもない(そうなる前にある食べ物を食べれば良い)と、1日1食生活もどきを始めてみた。
もどきというのは、どうしても食べたければおやつを食べることにして、ちゃんとした食事(と言っても白米と肉と野菜)を取るのは1日1回にしてみた、というところである。

そんなこんなで1ヶ月が経って、体重は減少傾向にある。
なんとなく口が寂しくなるので、個包装のクッキーやチョコレート、時にサッポロ塩ラーメンなどをちょいちょいつまんでしまうが、ストレスもなく、むしろ空腹の方が仕事に集中できる気さえしている。
結局は、食べたい幸せと、痩せたい幸せを天秤にかけて、痩せたい幸せが勝つのであれば、食べないことが、一番簡単なダイエットだろう。

美容院で長時間放置され、髪の毛が史上最大傷んでしまった。

私が唯一、人に自慢できることといえば、「髪の毛がキレイ」ということでした。
特別なにかケアをしていなくても、朝起きるとサラサラのストレートでスタイリング不要の髪の毛だったんです。
それが一変してしまったのは、ある美容院に行ってからでした。

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子供を産んでから、少し癖が出てくるようになったので、弱めにストレートをかけてもらうことに決めました。
その美容院は、私はいつも通っているところだったので、時に何の不安もなくオーダーしました。
ところが私が美容院に行った日は、いつになく混んでいて担当美容師さんも忙しそうでした。

私にストレートパーマ剤が塗布され、待つことになったのですが相当の時間、放置されてしまったんです。
いつもの時間の倍以上待たされた上に、髪の毛を乾かすまでもだいぶ長い間放置されていました。
だんだん気分が悪くなってきてしまい、ついには鼻水も出始め、寒気までしてきたんです。

20分くらいしてからやっと髪の毛を乾かしてもらった後、ふと自分の髪の毛を触ると、今まで感じたことのないくらいゴワゴワで傷んでいたんです!
明らかに、長い間放置されたことが原因でした。
ショックすぎて、何もいえずに家に帰り、自分の痛んだ髪の毛と向き合いました。

今まで髪の毛がキレイなことだけが取り柄だったのに、本当にショックでした。
その後、私は元々のキレイな髪の毛の状態に戻るまで1年近くかかってしまったんです。
いつも行っている美容室でも用心しなきゃいけないな、と実感しています。

化粧のりがよくないように感じる

毛穴が目立つせいか化粧のりがよくないように感じています。

昨年からコロナが流行し、マスク生活が始まり、化粧をすることが少なくなったせいか、化粧のりがいまいちよくないように感じてしまうのです。
洗顔は水で顔を濡らしてから、洗顔フォームを泡立って顔を洗い、日中は仕事なので化粧をする前に日焼け止めクリームを塗ってから化粧をするのですが、毛穴が目立っているのです。

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毛穴が広がり、汚れていると感じているので1週間に1回は毛穴専用のシートをして汚れをとっています。
これできれいになるかなと思っても、またすぐに毛穴が汚れている、毛穴が目立つようになってしまうのです。
マスクしているから大丈夫と油断したのかもしれません。

すっぴんでいても肌は常にきれいを保たないといけませんね。
肌の手入れも大切ですが、よく言われているのが肌にもストレスを与えてはいけない、食事も栄養バランスを考えてとり、睡眠不足も良くないと言われています。
女として生まれてきた以上、やっぱりお肌はきれいでいたいです。

どんなお肌になりたいかというと、透き通った肌で、毛穴が目立たなくて、清潔感があり、白い肌になりたいですね。
もちろん化粧のりもよくなりたいです。

顔のシルエット、気にしてますか?

年齢を聞かれて即答できなくなり始めた今日この頃。

30歳を超えると体に対して気になることがいろいろと出てきます。

特に女性ならば気になるのが肌の悩みでしょう。

私の抱える肌の悩みはシミ・皺などいくつもありますが、一番気になるのは頬のたるみ!

最近はマスクでの外出が増えたとは言うものの、マスクを外す瞬間は0ではありません。

誰かと食事する時、こちらの口元あたりに相手の視線があったりするとあ~見られてる~!と恥ずかしくなることも。

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私がシミ・皺よりも頬のたるみを気にしてしまうのには二つ理由があります。

一つは、シミ・皺はメイクで結構ごまかせたりしますが、頬のたるみをごまかすのはかなり難しいということです。

多少ごまかせても、正直あまり変わった気がしない…なんてことも。

二つ目は、頬のたるみは遠くから見ても分かりやすいということ!

シミ・皺は遠目からだと実はあまり見えません。

試しに紙に小さく点や線を描いてみて、それを遠く離れた場所から眺めてみると…描かれた点や線はほとんど認識できませんよね。

それと比べて頬のたるみはどうでしょう?

頬のたるみは顔の輪郭、つまりシルエットに関わってきます。

さきほどの紙で例えると、紙を折り、紙の形を変えるということになります。

紙の一部を折りたたんで遠くから見てみると…これが以外と分かるんです!

人間の目は物を遠くから見た場合、中身のごちゃごちゃした部分よりもその外側、シルエットの方が認識しやすいのです。

人と会う時、近くでまじまじと顔をのぞき込んだりしませんよね。

近くで人の顔を見る機会よりも、遠くから見る機会の方が圧倒的に多いのです。

今まで私はシミや皺などの対策は頑張ってきてましたが、頬のたるみはあまり意識していませんでした。

でもシルエットが大事なことに気が付いてからは、頬のたるみのケアの方を入念にすることが多くなりました。

シルエットが綺麗であってこそ、中のパーツが輝くのです!

男なのに色白がイヤでした

私は55歳の男性ですが、私の肌の悩みは、色白すぎることです。女性であれば喜ばしいことなのでしょうが、男性の私にとっては、極端に色白だと、男っぽくないですし、非健康にも見えてしまいます。小場の同僚や友人などから「おまえ、顔色悪いぞ」なんて言われてショックを受けることもあります。
自分もなんとか、色黒になりたいと思って、夏には積極的に太陽光を浴びるようにしました。

チェルラーブリリオ

それで、子どもたちと一緒に海水浴に行った時などは、ここぞとばかり日焼けをしようとコウラ干しに集中したものです。しかし、いつも、日焼け後に真っ赤になり、黒くなるのを期待しているのに、すぐに、皮がボロボロとむけてしまうのです。一度、一気に日焼けしすぎて、夜に高熱を出してしまって、一晩中水風呂で冷やした苦い経験もあります。

でも、最近インターネットも普及していろいろな情報が手軽に入るようになたので調べてみたところ。体質の問題で黒くなれない人もいるということを知りました。今では、こんがり日焼けすることをすっかり諦めてしまいました。その代わり、顔に男性用ファンデーションをんるなどして対策をするようになってからは、人から顔色が悪いという指摘を受けることも無くなりました。

梅雨時期なんて最悪!くせ毛の悩み

生まれながら、サラサラの髪質を持った人に私はもの凄く憧れがあります。
サラサラ・艶々のロングヘアの女性を街中で見かけたら思わず目で追ってしまう事は多々…。
くせ毛体質の髪質をもって生まれた私は、毎朝ヘアアイロンでストレートに伸ばすしかないのです。

効果あり?クロハシャンプーを使ってみた口コミや店舗での市販状況などをレポート!

ヘアアイロンはどうしても高温の熱を加えることになるので、必然的に髪の毛は痛んじゃいます…
日々、お風呂上りにドライヤーをした後の洗い流さないトリートメントは欠かさないし、週に1~2回ヘアマスクを使用して集中的にもしているけれども
やっぱり毎日のヘアアイロンのダメージはそんな私の努力を見事に超えてくるのです…(笑)

それなら、いっそのこと縮毛矯正をかけてしまえばいいのでは?と思いある日美容院へ行きました。
ですがそこで美容師さんに言われたことは、縮毛矯正の薬剤はとても強いので髪へのダメージは大きいけれどもそれでもいいかな?
と言われてしまいました…。縮毛矯正をすれば毎日のヘアアイロン生活とさらばできると思っていたしサラサラロングヘアを手に入れられると思っていた私の考えは甘かったし私の憧れている髪を手に入れるには、一度生まれ変わるしかないのか…と美容師さんを目の前にして絶望した思い出があります。

人間は結局、自分の持っていないものに憧れる生き物ですよね…これからもこのくせ毛と仲良く付き合っていこうと思います。

年とともに増えていく髪の毛の悩み

男性にとって年とともに増えていく悩みが髪の毛の薄毛です。近年は男性だけではなく女性にも薄毛で悩んでいる方は増えて来ていますが、男女ともに年とともに薄毛が気になる方は多くいらっしゃるとおもいます。薄毛がどのようになっていくのかというと人それぞれではありますが、だいたい多くは20代半ばころから髪質は少しずつ変化していきます。一番てきめんに影響が出てくるのはお風呂上りのドライヤーです。

http://mmdh.jp/

ドライヤーで髪の毛を乾かす時間が少しづつ短くなっていきます。髪の毛が水分のためておくことができなくなるからです。それとともに30代頃になると季節によって髪の毛が抜けていくようになります。若干は夏と冬で髪の毛は生え変わったりしますが年を取ると抜ける量が少しずつ増えていき、結果髪の毛からボリュームがなくなっていきます。

こうなってくると水分がなくてパサつき、ボリュームもなく見た目が少しづつ変わっていきます。なかなか頭のてっぺんは鏡で見ることは難しいので気づきにくいのですが変化していることに気づきます。20代だからとかまだ若いからとかではなくて早い段階で髪の毛や頭皮のケアをしていく癖をつけておくことは10年後の自分にとって大事になります。無くなった物を増やすのはとても大変なことです。

数年後の肌への影響を考えよう!

今年は、「新型コロナウイルス感染拡大」や「東京オリンピック」のニュースが多く報道されています。
そんな中で、ここ最近は「猛暑」のニュースが多くなってたように感じます。今年の夏もいよいよ本格的になり、各地で30℃を超す猛暑が続いています。
このような中で、気にしなければならないことは、日焼けによる肌への悪影響です。

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日焼けは誰もが経験したことがあることでしょう。日焼けした日の夜にシャワーを浴びると、沁みて痛いという経験をしたことがあるはずです。それだけ、肌に炎症が起きているのです。若い頃は、日焼けによって多少肌が黒くなるだけで済みますが、何年も日焼けを繰り返すうちに、シミができやすくなります。
私は学生時代、野球部に所属していたため、日焼けを気にしたことはありませんでした。ですから、日焼け止めといったものを使用したことがありませんでした。

しかし、大人になってから肌が衰えたのか、日焼けの炎症で非常に肌が痛くなりました。周りからも勧められ、ついに日焼け止めを使用することにしたのです。
すると、効果は抜群!
現代の日焼け止めはこんなにも凄いのかと肌で実感しました。肌が痛くなることもなくなり、炎症も抑えられたのです。

日焼けは肌に良くありません。面倒だし今大丈夫だから必要ないと考えるのではなく、数年後のことを考えて、日焼け対策をして出かけるよう心がけましょう。
ちなみに、日焼け対策をすることで疲労軽減にもつながるようですよ。

うねりの強いくせ毛へのコンプレックス

私は幼い頃から、自身のうねりの強いくせ毛に大きなコンプレックスを抱いてきた。

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「くせ毛」と言っても、少し毛先がハネてしまうとか、まとまらないとか、その程度のものではない。

私の場合は髪の一本一本がチリついた様にうねり、全体に広がってしまうのだ。

物心ついた頃から癖が強い髪質だとは感じていたものの、本格的に気にし始めたのは中学生頃から。その頃からは美容室で縮毛矯正をかけるようになった。

しかし、当時の縮毛矯正というのは(約15年前くらい)、針金のように直毛になってしまうもので、当時の写真を見返すと、いつもおかっぱ頭(笑)

今でも当時の写真はあまり見たくない。

現在も半年に一度の縮毛矯正と、毎朝のストレートアイロンは欠かせないため、その分早く起きなければならいし、お金はかかるし、おしゃれな髪色にしたところですぐに色は抜けてしまうし、髪の毛への悩みは尽きない。

最近のヘアカタログやSNSに掲載されているようなおしゃれな髪型に憧れは抱くものの、すぐに「私には無理だ…」という諦める他ない。

普段髪の毛をコテで巻く場合にも、まずは「ストレートアイロンでうねった髪を根本からまっすぐにする」⇒「毛先を巻く」という工程になるため、やはり髪の傷みは気になるし、時間はかかるし…元々サラサラストレートに生まれていたらなと毎日のように感じている。

毛穴の黒ずみと闘った私の過ち。。。

私は20歳の頃から毛穴の黒ずみが気になるようになりました。
高校生の頃なんて、すっぴんが当たり前!!毛穴なんて気にしたことがなかった!!
のに…現在25歳になりますが、周りの女子よりも毛穴の黒ずみがひどい気がします。

ルメントホワイトニングジェルの効果を暴露!人気オールインワンの本音口コミ!

美容にとても詳しいわけではありませんが、あれやこれやとネット、インスタ、YouTube毛穴の黒ずみに関することはたくさん見てきました。毛穴にイイ!と言われたものはプチプラから時にはデパコスまで試してきました。
ここでネックになることが、、、私とてもせっかちなのです笑笑
すぐに効果出ないともういらない!!とすぐやめてしまうどうしようもない性格なのです、、、

クレンジング、洗顔、美容液、スチーマー、ピーリングたっくさん試しましたがそれでも角栓が!!
なんてことも、、、
そんな時はお風呂でふやけた肌をつまんで出てきた角栓を絞り出したり、爪でゴシゴシ削って角栓を取ったり、ひどい時には肌を擦ってふやけた角栓を取ったりと肌を痛めつけることしかしてませんでした、、、
ちなみに私の痛めつけはこれはまだ序の口です。なんと先程行ったことを一通り行ったあと、クレンジングパックをしたり、クレンジングを10分間くらいやったり、そこからまた絞り出したり、洗顔をしたり、、ピーリングまでしたり、、、

誰が聞いてもびっくりするようなケアを続けていました。
結果、黒ずみ、、、あれ?なんか目立つようになったし、角栓できるペースが早くなった?ザラつくのが前より気になる?なんてことが、、、
悲しくなった私は人生初のエステに行ってみようと決意をしたのです。
そこで肌質を見た私に一言。洗顔しすぎですよ!!まだ少ししかお話してないのに見事に見破られました。

ここで頂いたアドバイスは、、とにかく洗いすぎないこと、朝は洗顔料を使わずにぬるま湯で15回くらいパシャパシャとやってみてくださいというとてもシンプルなケア方法でした。続けてまだ1週間ですが、角栓の量とかはまだ気になる日もありますが、若干ですよ?若干!なんとなく毛穴が目立たなくなった気がします。日焼け止めにパウダーでも少し離れたどこからであればあまり気にならなくなってきました。
きっと今までしてきたことは、時間をかけて取り返していくことしかできませんが気長に私の肌と向き合って、今まで続けていたこと私の肌に心からお詫びしたいと思います笑笑
スパルタで続けていたケアをこれからは優しく優しく肌をいたわって経過を見ていこうと思っています。

炭酸ミストで疲労回復&美肌効果 

炭酸ミスト効果とは
炭酸ミストとは炭酸水を含ませた化粧水を霧吹き状にして肌や髪に吹きかける商品です。
炭酸水には二酸化炭素が多く含まれているため、この二酸化炭素が血液中のヘモグロビンを刺激します。それによって酸素をたくさんお肌に供給させるため、艶ある美肌へと導きます。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

私たちの血液中には赤血球があります。この赤血球が肺から酸素を体の隅々へ運んでいるのです。
この時にヘモグロビンというタンパク質が酸素と結びつくことで、肌の組織へたどり着いたヘモグロビンは酸素を放出され、その酸素が多いほど肌は活性化して肌がつるつるになります。
ヘモグロビンは二酸化炭素の量が多いほど、それを回収しようと酸素をたくさん放出し続けます。その結果お肌がつるつるになるのです。

血行が良くなるメカニズム
ご存知の通り、炭酸水は小さな泡がたくさんです。これが「炭酸ガス」であり二酸化炭素です。炭酸ガスは小さな分子ですので、ヘッドスパで炭酸水を頭皮につけることで、皮膚から毛細血管に入っていくため、毛細血管の中では、入ってきた炭酸ガスを毒とみなして排出する働きが起こり、血管が広がり血液の循環が活発になります。それが「血行が良くなる」という現象です。
温泉に行かれたとき「二酸化炭素泉」を見かけたことはありますか?「二酸化炭素泉」というのは「炭酸泉」のこと。このお湯に入ると泡がシュワシュワと身体にくっつきます。
炭酸の濃度が高い水に5分間手をつけると、水道水につけたときの2倍以上の血流になります。
ちなみに、二酸化炭素は、ほぼ皮膚に浸透しないので、炭酸水を使います。

老廃物・汚れの除去
炭酸水は、炭酸の細かい泡で汚れを浮かび上がらせる働きをしています。たんぱく質を吸着する働きもあるのです。
頭皮や肌には皮脂や古い角質や体内から分泌されたものが剥がれないまま付着します。それが過剰になってしまうと、ターンオーバーができなくなりニキビなど肌トラブルになり兼ねません。また、頭皮など分泌された脂質が酸化してしまう事で「過酸化脂質」と言われる害の強い物質に変化してしまい、臭いを引き起こします。
これらの汚れた皮脂や老廃物などはシャンプーでもある程度は落とすことができます。しかし、皮膚や頭皮にくっついてそのまま毛穴にたまります。
炭酸水は無理に剥がすわけでもないため、肌や頭皮を傷つけたり、角質を溶かして汚れを除去するものとは違い、肌や頭皮ダメージを与えずに汚れが取れるため肌トラブルが改善しやすく肌艶が出ます。

マインドフルネスで肌の調子を整える

私は毎日何らかの目標を立てて、それを意識して生活するようにしています。
最近は心地よく過ごすための工夫を行っています。

レクレアの効果

その一つがマインドフルネスを行うことです。
さまざまな出来事を目の当たりにすると、先の不安がよぎってしまいます。

ですが、リラックスすると、気持ちが前向きになり、先の不安が気にならなくなります。
不安要素はいろいろありますが、考え出すとキリがありません。

私の場合はストレスや不安がすぐに肌荒れに出てしまいます。
最近はただでさえ暑いので、変な夢を見ることが多くなりました。

就寝中はエアコンをつけていますが、それでも快適な睡眠はできていないのでしょう。
朝起きると、顔に吹き出物ができていることがあります。
しばらくすると治りますが、やはり気になるものです。

マインドフルネスは深呼吸をして、さまざまな雑念が浮かんでも、それを解放するようにします。
なので、嫌な気持ちになることが少なくなると思います。

人の感情は始終変化していますが、やはりその人の思考の癖に影響される部分が大きいかもしれません。
なので、なるべく良い感情を保ち、健康的な美肌を維持していきたいです。
そのためにも、今後はマインドフルネスを続けて行こうと思います。

老いとの戦い

年齢と共に体の変化を実感せざるを得ない。http://www.thedesigner.jp/

体型の変化、食の変化。

そして一番大きな変化は肌ではないだろうか。

このコロナ禍でマスクをすることになり、かなり隠せるようにはなったが、すっぴんでは誰にも会えない、外にも出かけられない。

部屋着ですっぴんでコンビニへ、なんておばさんにとっては一番難しいことになってしまった。

私にとって1番の悩みはシミ、そばかす。

美容整形や皮膚科でレーザー治療も今では簡単に受けられる治療法のひとつ。

でも私のようにお金もなく子供も小さいと、自分にかけられるお金に自由はない。

そこで安いクリームや美容液を買って試した。

要はお金をあまりかけず時間をかけようとしたのだ。

もちろん即効性はないので、気長に付き合うことになる。

そんな中で成分を重視して商品を探すように心がけた。

私はハイドロキノンに注目してみた。

ハイドロキノンとはヒドロキノンを主成分としたお薬で高い美白効果が期待できる薬。

ハイドロキノンは紫外線が色素細胞にあたった際にメラニンを作るために出てくる酵素を抑制する働きがあり、この酵素が抑制されることによってメラニンの生成を抑制する。

もちろん副作用もある。

ハイドロキノンを使用することによる副作用は肌の赤み、ひりひり感、かぶれが主なものになる。

私はハイドロキノン配合のクリームを1年以上使用した結果、濃かったシミが今ではわからないほど薄くなっている。

マスクしている日常ではあるが、マスクを外しても以前よりも肌に自信が持てるようになった。

何でも試し、継続することが大切なんだと実感している。

彼氏が出来たら肌荒れした話

私が人生で一番肌が荒れた時の話です。
20歳の時に初めての彼氏が出来ました。それまで女子校だったこともあり、恋愛経験もありませんでしたが知り合いに紹介して頂いた4歳年上の社会人の彼と付き合いました。

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それまで私は肌荒れをほとんどしたことがなかったのですが(ニキビが出来ても顔に1つか2つある程度で数日すれば治っていました。)彼氏ができた事に対するプレッシャーやストレスから肌荒れを起こし始めました。

彼の事が嫌いや暴力的な束縛があったというわけではなかったのですが、恐らく今考えると初めて彼氏が出来たからには、彼女としてこうしなければいけないといったプレッシャーがストレスになり、肌荒れとして表れていたのだと思います。
彼氏は本当に良い方で付き合えたことを幸せに思っています。

洗顔や化粧水を肌にいいものに変えても肌荒れが治ることもありませんでしたが、その後彼氏とお別れして数か月後には肌荒れが落ち着きました。
ニキビ跡にはなってしまい、医者へ行って薬をもらうも未だにいくつかのニキビ跡が残っています。最近ではニキビ跡がシミになりやすく、より一度できると治りにくくなってきているので、日焼け止めをしっかりと塗り、水を多く飲むようにしたことで肌荒れの頻度も少なくなってきたと感じます。