お肌って結局めちゃくちゃ大事なんだ…

 今回は、私の友人に巻き起こった悲劇と、逆転劇についてお話します!

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 私の友人は女子大生時代、正直に言ってかなりお肌が荒れている子でした。本人は、基本的には気にするそぶりも見せないし、お金をたっぷりかけた対策をしているわけでもありませんでした。

 ですがそれも、彼氏に振られるまでの話。その子の彼氏は「他に好きな人ができてしまった」と言いましたが、その相手は卵肌で有名なBさん。正直はたから見ていて、何に愛想が尽きたのかわかってしまった気分になりました。

 それから、その子は自分のお肌についての愚痴をこぼすようになりました。「何もしていないわけじゃない」と。恥ずかしくて、化粧水などのグッズを買いそろえ、常にいいものを買っているのを見せないようにしていたらしいのです。

 それから3か月ほどたった日のこと、彼女は目に見えてお肌がきれいになっていました。振られた日からはずっと美容に関するお話を聞かせてくれていましたが、結局今までと変わったことはしていなかったのに、です!

 「どうしたの?」と聞くと、

 「彼氏と別れてからストレスが減ったみたい!」と明るく返してきました。

 どうやら、彼女の肌が荒れていた原因の一つは、「連絡もめったにしない、デートも月一回、愛情を言葉で伝えない」という彼氏に対する不満だったようです。3か月の期間は必要でしたが、そのストレスから解放された彼女は、本当に見違えるほどきれいなお肌になっていました。

 結局、お肌に一番大事なのは、広い意味での「健康」なのかもしれない、と思ったお話でした。

 ここまで見ていただいて、どうもありがとうございました!

大きいことで得したことはほぼありません

私のバストの悩みは、周りの人々と比べて少し大きめなことです。自分自身今では受け入れることができていますが、20代中ごろまでは嫌で嫌で仕方ありませんでした。身長が低めで、骨格もがっちりしていることもあり自分の身体のバランスは今でも嫌いです。可愛いウエストマークのワンピースや薄手のニットも好みで着たいのですが、試着するとバストが強調されさらっと着ることができません。

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シンプルなTシャツにデニムというコーディネートをしてみたいのですが、Tシャツはどうしてもぴちっとしてしまい着ることをためらってしまいます。最近はオーバーサイズの物が流行っているのでその点であファッションを楽しむことはできています。ここまでバストのことを気にするようになったのは第三者からの言葉でした。学生のころから近所の同性の大人に「胸大きいねー」とは言われていました。

しかし付き合いが長い関係だったこともあり、濁しながら愛想笑いをする程度で切り抜けいていました。しかし、入社したてで職場で研修をしていた頃、ひそひそと私の胸を見て話している女性がいました。目は口よりものを言うと言われる通り、視線でバストのことについて言われているのは分かりましたが、直属の上司となるため気にせず研修を受けていました。

ある日いつものように研修を終えると呼び止められ「おっぱい大きいよね。いいなー。いつか触らせてね」と笑顔で言われました。悪気のないことも、コミュニケーションの一環で声をかけてくださったことも分かります。同性で上司でこれから一緒に働く人ですので善意で話しかけてくれたことは分かるのですが、衝撃と嫌悪感が私を襲いました。今思えば立派なセクハラです。

この時から私はほとんど話したことがない人でも私の胸を見ているんだ、他人に見られている、どう思われているんだろう、目立たないようにしないと、と気にするようになりました。今でもこの時のことは私の悩みを大きくしています。自分の身体を受け入れ、自分のバストを好きになる日がいつかくればいいなと思っています。

30歳ではなく、31歳を過ぎてから。。

30歳になった一年間は特に何もなく過ごしていた私だけど、31歳を過ぎた辺りから、やけに頬の毛穴が目立ってきた。
3歳上に姉がいるけれど、そのことを言ったら、わかる。31歳過ぎてからいきなり肌状態が目につくようになるよね、と。。。

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30歳までは、肌について気になることと言えば、夏の汗による化粧のヨレくらいだったのに、今では、すっぴんの頬の毛穴だったり、二人目出産後にできた、シミにも悩まされている。

まず、頬の毛穴に関しては、重力には逆らえないことで起きた、顔が下がってきたことによる頬の毛穴の目立ちだと思う。
私は喫煙経験がないので、たばこが原因ではないから、とにかくこれ以上毛穴の目立ちができないように、朝晩の化粧水を塗る時間はよく浸透させる。化粧水が肌に充分に浸透してから次の美容液、乳液を付けるようにしている。
そして、塗るときに頬を持ち上げるように塗り、気休めかもしれないけれど、心の中で、頬よ、もう一度上がれ!!と願いながら塗っている。

残念ながら、今ある頬の毛穴に効果はないが、これ以上毛穴の範囲が拡大しないようにという想いで塗っている。
シミに関しては、下の子を出産するまでなかったシミが、出産後まもなくでき、鏡を見る度に落ち込む日々が続きました。

なので、インターネットで美白効果のある化粧水を探し、根気強く毎日塗っていたら、段々とシミが薄くなり、完全には消えてはいないけれど、大分薄くなっていったので、私には効果があったのだと思う。
来年で私も35歳、アラフォーの仲間入りをするので、次はどんなことで肌悩みが出てくるのか、ある意味楽しみでもあり、恐怖でもある。

口臭の原因の分類について

口臭には、生理的口臭、食べ物を食べたことによる口臭、病的口臭、神経性口臭といい自臭症の4つに大きく分類されています。

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原因物質は、揮発性硫化物である硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドが有意に増加することによります。その他、アミン類やインドール、スカトールなとが臭化物質としてあげられています。

何もしていないのに臭いがする口臭はいやですよね。これは、初めにあげた生理的口臭に分類されます。

唾液の分泌の抑制、ホルモン代謝の変化、空腹時などにおこる臭いです。

そして、食べ物を食べたときの口臭についての対応は、やはり歯磨きが大切になってきますよね。歯と歯の間にはよくつまりやすいのでここに食べ物がはさまって臭っていることもあります。歯と歯の間は普通に歯磨きをしただけでは磨けません。普通に歯磨きをしただけだとお口の中の60%しか磨けてないと言われています。残りは歯と歯の間の汚れなんですね。ここは、フロスを用いて綺麗にしていします。フロスは使い方が難しいので初心者の方は糸ヨウジを用いて綺麗にしてみて下さいね。慣れてきたら、糸ヨウジよりフロスの方が汚れを沢山すぐに落としやすいので使用してみることをおすすめします。

30代主婦の悩みー白髪

現在私は35歳。一歳になる娘がいます。最近特に白髪が気になるようになりました。白髪が初めて出てきたのは30歳に入った頃だったと思います。当時、婦人服の販売員として働いていました。

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お客様相手の仕事ということもあり、身なりの清潔感は大事なことだったので、美容室で白髪が目立たないように心がけておりました。私はもともと黒髪で髪質もしっかりとしており、毛量も多かったこともあり、白髪はまだ40歳に入ったぐらいからの悩みかと思っていたのでショックでした。
髪の悩みはさらに…。

35歳で娘を妊娠・出産。産後に抜け毛がひどいということはよく聞きます。
先程お伝えしたように、もともと毛量が多かった為髪を洗った時の抜け毛の量には衝撃がありました。
ただ産後の抜け毛に関しては少ししたら落ち着きます。

しかし、出産前に比べると白髪は増えたように思います。
娘が小さいので若いお母さんに混ざると余計に白髪が目立つので、娘の為にも若々しくいたい、女性としてきれいでいたいという気持ちがあるので、白髪がチラチラ見えてきたら白髪染めをしてもらいにこまめに美容室に行ってます。

これから年齢を重ねていくにつれて髪のトラブル、悩みは尽きないと思いますが、いつまでもきれいでいたいと言う気持ちを忘れずに過ごしていきたいですね。

女性のたしなみが美を作る!

女性の美とは、悩ましいですよね。生まれ持った色の白さ、ツヤ、キメ、透明感。こうしたお肌の美しさも天性の才能の一種。誰もが女性は体のどこかに美を持っているものです。そして、美を開花させていくのは、当人の美意識です!

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透明感のあるお肌を目指すには!?

透明感、女性の憧れです。日焼けしていないお肌、潤いに満ちているお肌が透明感のあるお肌ということになるでしょう。紫外線は部屋の窓ガラスからも降り注ぐので、シャットアウトします。もちろんサンスクリーンで紫外線をシャットアウト!加えて保湿ケアを充分に行うと、美しい肌に仕上がります。

弾力のある肌に導くために

弾力のある肌へ導くためには、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸などが肌に満ちたりている必要があります。加齢とともに減少されていくこれら、意識して外から補っていく方法もあります。注射による方法で深部に注入していく美容、化粧品で補う美容、食事に気を配る美容、いろいろな美容があります。老化減少を遅らせていくという意味では、食事に注意を向けるようにします。おすすめは豚肉です。沖縄地方では長寿であると言われますが、どうやら食生活とゆったりとした心構えによる恩恵だと思います。

こうしたことは、女性として当たり前のたしなみです。

私の口臭予防改善について

コロナの影響で、マスクは我々の生活に必要不可欠になりました。今まではマスクの種類も、白色だけで薬局やコンビニなどで買うのが普通でしたが、今ではアパレルメーカからカラフルでお洒落なマスクが発売されています。不織布、布など、マスクの材質も工夫し販売されており、コロナ過でも、新しいマスク文化、マスク商戦が始められています。ただそんな中、マスクを付けたことで、口臭を気にする人も多くなったと聞きます。

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口臭の原因として、虫歯、ストレス、不規則な生活、免疫力の低下、など様々な要因が考えられますが、マスクを装着することにより、今までは一層に、口臭が気になる社会になったと思っています。

自分の口臭なので、我慢は出来ますが、もしも他人に口臭を気付かれてしまった時の事を考えると、何らかの予防策は考えておきたいものです。

そこで私の場合は、以下の点に注意をして口臭をケアーしています。

① 朝昼晩のハミガキ。

② マウスウォッシュでうがい。ミントタブレット(フリスクとか)を食べること。

③ 口臭を発生させない為には、口の中を乾燥させないことが重要ですので、コマメに水分補給をするようにしています。

以上、私の口臭予防対策です。

テカテカ顔、脂性肌の顔

私は顔がテカっている。そう脂性である。脂性の方か、困っているであろう事を書いていきたいと思う。
1.電話をした後のスマホ。
スマホの画面に脂を落としたかのように、テカテカと付く。服で拭いても伸びるだけ。ワックスコーティングしたかのような仕上がり面に。

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2.汗をかいてるかの?
汗をかいてるかのように思われることが多数。夏場はまあ分かるとして、冬なんかも余裕でテカテカしている。

3.頭皮が臭う。
顔と頭皮は繋がっているとは良く言うもんで、顔はまぁちょこちょこあらったり油取り紙を支えるが、頭皮なんかは洗髪時しか洗わない。そう1日の内一回しか洗わないのだ。午後の一番疲れが溜まってきているときにぷ?んとたまに匂ってくる。

4.午後の髪
朝は、さらさらでばっちりなのに、午後は、髪が脂ギッシュ。艶髪とかそういったちゃちなもんでは断じてない。前髪なんかは割れ、不潔感が際立つ。

以上のようなデメリットを載せたわけだが、じゃあ冬の日なんかは乾燥知らずだね。と思われるかもしれない。そうではなく、唇なんか乾燥するので、切れるし、もちろん手の甲なんかも乾燥する。夏に比べて若干は油分は少ないと思われるが、出ないことはない。若ければ若いほど、また気温なんかで油分量が変わってくる私の肌でした。

加齢による避けられない口臭の悩み

虫歯はすべて治療しているのですが、年齢を重ねるごとに、自分の口臭が気になることが以前より多くなってきました。原因はやはり、加齢による唾液の減少なのかな、と思います。口が乾燥することによって口臭が気になります。対処法としては、やはり口の中が乾いているので、意識的に水を飲むことです。

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1回でたくさん飲んでしまうと、お腹のほうがいっぱいになってしまいますので、口が乾いたかな、と感じるたびに少量の水を飲むようにしています。これである程度は口臭が気にならなくなります。それでもどうしようもないのが、飲食後の口臭です。

特に乳製品を飲んだあと、自分でも口臭があるのが分かるくらいです。家で自分一人でいる時ならいいのですが、誰かといっしょにいる場合は気を使います。こんなとき威力を発揮するのが、ミントタブレットです。数粒口に放り込むと、口臭が気にならなくなりますし、清涼感も得られます。

あとはやはり水を飲むこと、口の中をなるべく乾燥させないようにすることです。他にも歯磨きを丁寧にするなど、気をつけるべきことはいくらでもあります。いくら気をつけていても、加齢による口臭は仕方ない部分があるので、自分一人のときはあまり気にせず、人といるときは不快にさせないように気をつけています。

おでこと顎のニキビについて

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。

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おでこのニキビは、思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビができたり治ったりを繰り返しています。

顎周りのニキビは、20代に入ってから頻繁にできるようになりました。

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような、赤く炎症した痛みのあるニキビです。

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、とにかく皮脂を取り除くケアのみを行っていました。

洗顔を丁寧に行って皮脂を取り除き、その後のスキンケアは全く行っていませんでした。

すると余計に皮脂が分泌されベタついて悪循環になってしまいました。

20代に入ってからは、美容に興味を持ち初めて多少知識も身につけ始めたので、優しく洗顔をすることはもちろんですが、その後にスキンケアを丁寧に行うことが大切だと思い自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで、保湿を丁寧に行うようにしました。

するとおでこのニキビは多少落ち着いてきました。

しかし、顎周りのニキビはあまり変化は見られません。

スキンケアだけではなく、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で顎周りのニキビは出来てしまうことがあると知ったので、外からのケアも丁寧に行う必要があると思いました! 

美容サプリですべすべの肌を

しみやシワさらに吹き出物は、肌環境が悪くなってしまうと出来やすいものなのでどれだけ肌環境を良くしていくのかが大事です。もちろん、老化によってもしみやシワなどができてくるので一概に肌環境が悪いと言えませんが、20代や30代でしみやシワができるという事は、肌環境が悪くなっている可能性があります。さらに、肌年齢を調べる事ができますが肌年齢が実年齢よりも悪いと当然ながら肌状態が悪くなっているので、注意が必要です。そこで、1つの改善策としては美容成分を上手く取り入れる事です。例えば、ビタミンやコラーゲンなどが当てはまりますが、これらが不足すると肌環境が悪くなってしまいます。

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食事で上手く摂取できれば良いですが、料理が苦手な人や外食が多いとどうしても美容に大事な栄養素が不足してしまう事があります。外食の場合は、ついつい自分が好きなものばかり食べてしまいますからね。そこで、美容成分が配合されたサプリを服用しましょう。ビタミンCやコラーゲンを摂取できるサプリも多く販売されているのでそれらを服用すると肌環境が良くなり、しみやシワ対策に効果的と言えます。サプリは、そこまで高くないので手軽に続けられる美容活動です。

毛穴の黒ずみ対策に!

ブツブツした毛穴の悩みには、年齢に応じたお手入れが大切です。皮脂が多い若年層の年齢では、エステサロンでのお手入れも視野に入れて本格的にケアを行いたいものです。

ここでは、若い世代に多い皮脂分泌の過剰による、ニキビ、毛穴のつまりをテーマにケア方法をまとめました。

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エステサロンで吸引

エステサロンでは様々な美容機器が揃います。吸引は毛穴の穴の汚れを吸着させて取り除いてゆく方法です。強さを調節させることにより、痛みを伴うことはありません。

毛穴の黒い汚れは酸化した証拠、皮脂とともに機械の力で取り除いていく方法です。エステサロンでは同時に、開いた毛穴を閉じるというお手入れも行われます。

一例には、鎮静目的のパック、保湿ケア目的のパックなどのお手入れを受けることもできます。

クレンジング、洗顔は基本

自宅でも日々クレンジングと洗顔は基本中の基本でです。毛穴の中の皮脂には外から埃やチリがついてきますが、クレンジングと洗顔でその汚れを落としていく必要があります。まずは絶対にしなければならないお手入れ方法です。それでも過剰に皮脂が分泌されるという年齢では、オイルタイプの洗顔力の強い製品を選びたいものです。

毛穴の悩みは年齢とともに少なくなっていきますが、黒く酸化する前にぜひ正しいお手入れを行いたいものです。

口臭がとっても気になる…

口臭って気になりますよね…
友人やパートナーであってもなかなか言いづらいと思います。
口臭チェッカーなどもありますが、やはり口に手を添えて自分で臭う!これが一番早いと思ってます。

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口臭は歯医者さんによると磨き残しや、歯周病、など口の中だけでも、色々原因があるそうです。
私の体験としては、胃が弱っている時に特に口臭がキツく感じます。身体の不調も口臭と関わっていると感じます。

子供にもそれが当てはまり、歯磨きをしっかりして、仕上げもしてるけど「何か臭いなぁ」と思った時は、大体が体調不良の前ぶれだったり、具合が悪かったりします。
口臭のガムやタブレットを試した事もありますが、一時的なもので、効果の持続はあまり期待できません。
私がしているケアはお風呂に浸かりながら丁寧に歯磨き、更にお風呂から上がって歯間ブラシ、マウスウォッシュをして、眠りにつきます。

すると歯磨きだけの時よりも翌朝の口臭が断然違います。
毎日するのは大変だし、1人でゆっくりお風呂に入れるのも子供がいるとなかなか出来ませんが、1週間に1度完全クリーンにすると少し変化があります。
後は食生活で胃に優しい物を食べるように心がけてます。口臭は口の中だけではどうにもならないんだなと感じてます。良かったら参考にしてみて下さい^_^

花粉症で目の回りの美容ケアができない!

私はひどい花粉症で、春は特にしんどい季節になってしまいます。特に目のかゆみがひどく、外出するとたまらなく目をかきたくなってしまいます。アイメイクをしても、目がかゆくなってしまうので、アイシャドウが消えてしまうし、マスカラはぐちゃぐちゃになってしまうし、アイラインはにじんでしまうしで、目の回りは最悪です。化粧をしていると、目薬で目の回りがぐちゃぐちゃになってしまったり、顔を洗うのも難しく、本当に困ります。

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また、目がかゆくてかいてしまうことで、お肌にシワがより、シワができやすくなります。皮膚をこすったりと、摩擦による色素の沈着も見受けられ、とても気になります。それなので目の回りだけ、皮膚の色味が暗く感じてしまいます。

家にいても、やっぱり花粉の刺激による炎症が強くあるので、かゆくないわけではなく、どうしても自然と目をかいたり触ったりしてしまいがちです。
そんなわけで、目の回りのお肌にはかなりの負担がかかってしまい、ヒリヒリしたり乾燥したりと、本当に最悪の状態が続いてしまうのが、この時期の大きなお肌の悩みでもあります。

加齢もあるので、あまり無駄な負担をお肌にかけたくないので、春の花粉症は本当に私にとって大きな悩みのひとつです。

つっぱり感が強い洗顔料

先日、ある友人にプレゼントとしてもらった洗顔料があります。せっかく貰ったので使ってみようと思い、使い始めました。
しかし、かなりの洗浄力があるのかどうか、洗顔後のお肌のつっぱり感がやたらある洗顔料でした。

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泡立ちはとてもよく、洗った時もなめらかで気持ちよく、洗顔料自体の香りもなかなか爽やかで、良さげだなぁ…なんて思って洗っていたのですが、顔を水で洗うと、かなり目にしみるし顔がつっぱるしで、洗い上がりの感覚が、とても不快でした。
これまであまりこういうタイプの洗顔料はつかってこなかったので、ちょっと驚きました。

洗った後は、どんどんお肌の水分が蒸発していき、カサカサと乾燥していってしまうような感覚がありました。皮膚が引っ張られているような、お肌のつっぱり感がどんどん増していきました。

思わず慌てて化粧水やクリームなどで、保湿をしました。そうでもないと、本当に顔がつっぱってしまい、気持ち悪くて仕方がない感じでした。
本当に洗顔料によって、こんなにも洗い上がりが違うものなんだと、改めて実感しました。そして誰でも何でも、実際に自分自身が使用してみないと、良し悪しは分からないものだなぁと、痛感しているところです。

肌の乾燥を防止してくれた

普段から肌に問題は無かったので余りケアを怠っていたら乾燥してたりする時にめちゃくちゃ肌が乾いて肌がかぺかぺになります。

その時は、買ったクリームとかを塗ってたんですけどそれでもあまり改善はされなかったので洗顔をしたのですがその中に入ってる成分が合わなかったのかヒリヒリしてしまってダメだったので困ってました。

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そこで、新しい洗顔を試してみようと炭酸が入ったBifestaって言う洗顔料を使ってみました。

そしたら、その洗顔料がめちゃくちゃ凄くて出す時にシュワーって言ってわんプッシュ式じゃなくて一押しでずっと出続けて自分で量を決める式なんですけど泡がもうなんかすごいもっちもちで手に吸い付いてる感覚でした。顔に付けた時もずっと泡が顔に残るんですよ!

前に使ってたやつは段々塗ったら薄くなっていくのですが私が使ってるやつは全く薄くならないんですよ!

もちろん使った後もしっかり肌がモチモチしててスベスベしててBifestaは今まで出会った洗顔料で一番最高ですよ!

しかも、楽天さんで購入したのですが高いのかと思ったら2本セットで送料とか手数料込みで3000円台ですよ!

それからBifestaと化粧水とパックを2~3日に1回はするようになりました。

そしたら、感想も余りせず前の好きだった自分の肌に近づいてます!

髪の悩みについて思うこと

私の髪はロングヘアーで真っ黒のまま。
それはなぜかというと、毛量が多く、髪を短く切れば広がってしまったことがあり、そのトラウマからおそらく二十年ほど、ずっとこのままだ。前髪も作らず、ワンレンのまま。それが一番定着し、安心だからだ。

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それでも、頭を洗い乾かす時、必ずヘアアイロンで真っ直ぐにしなければ、朝起きた時に爆発したようになってしまう。しかも、ヘアアイロンを欠かさずやらなくてはいけないせいで、毛先もパサパサになるし、乾かすのに時間もかかるので、すごく不便なのだ。

だから、毎回美容院に行くたびに縮毛矯正をかけるのだが、しばらくするとまた元通り。その繰り返しなのだ。
毎回毎回、美容師さんとその時の髪の状態を見て、良いトリートメントをしたり、うまくすいてくれたりするのだが、それはやはり一時的でしかない。毎回行くたびに「今回はこんな感じになっちゃいましたかぁ」と美容師さん言われるのがオチである。
どんな技術やトリートメントができても、自分自身が美容師でもないし、技術があるわけではないから、毎日うまくアレンジができるわけでもない。朝だと時間もないし、結局イライラして上手くできない日はひとつ結びかハーフアップ、お団子ヘアにして誤魔化すしかないのだ。どんな不器用な人でも扱えるような髪になるには、どうしたらよいのか、髪の悩みは尽きない。

飲酒が公衆の原因になりました

昔から、私は口臭なんて全く縁がないと思っていました。しかし、結婚してから、いつもズバリと物言いをする妻から、講習に関しての指摘を受けて、完全にショックを受けてしまいました。彼女がいうには、いつもお酒を飲みすぎた翌日に口臭が気になるというのです。

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自分では全く自覚はなかったのですが、どうやら、次の日もアルコールが残っている気分がして、フラフラしている状態の時に口臭がキツイようです。その後、色々とネットで調べましたが、下苔が多いと口臭がきついという事実を知り、実は私は昔から舌がいつも白くてなんだろうと思っていたのですが、これが、舌コケであることを初めて知りました。これが、口臭の元なのかと思い、歯ブラシで一生懸命撮ろうと頑張りましたが、なかなか撮れるものではありませんでした。

そして、もう一つの公衆の要因と思われるのは喫煙です。あまり臭くならないように、噛みタバコではなく、電子タバコに変えたのですが、それでも、ニコチンが入っているというだけで口臭につながるようです。主な原因としては喫煙による口の渇きが原因のようです。これに関しては、自覚があったので、マメな水分補給をするように心がけています。生活習慣はなかなか変えられませんが、対策だけはこれからもしていきたいと思っています。

旅行の時のムダ毛処理ってどうしたらいいの?

脱毛サロンへ行くお金がない私は、普段から、もっぱらセルフ処理をしています。
頻繁にカミソリで剃っていたせいか、どんどんムダ毛が濃くなってしまいました。
夜の入浴時に綺麗にしても、次の日の日中にはもうムダ毛が気になってきてしまうほどなんです。

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そこで悩んでいるのが、宿泊を伴う旅行やキャンプの時のムダ毛処理。
特に夏場だと、剃らなければ次の日には黒いポツポツが目立ってきてしまいます。
入浴はだいたい同行者の人と同じだし、大浴場でムダ毛処理をする訳にもいきません。

それに、飛行機を使う旅行の場合、カミソリなどを持ち込むことはできませんし、かといって
現地でムダ毛処理グッズを買うのも気が引ける・・特に彼氏や旦那さんとの旅行ならちょっと気にしてしまいますよね。
仕方がないので、旅行の2日目以降はムダ毛を隠すために黒タイツを履いたり、
どうしても剃りたいときはトイレにボディソープを持ち込んで剃ったりしていました。

もともと敏感肌なので肌は荒れるし、すぐに生えてきてしまうので、
セルフ処理をやめてサロンで永久脱毛をしようか本気で迷っています。

楽しい旅行のはずが、夜になって気になるのはムダ毛のことばかり・・なんてことにならないように、
敏感肌でも施術が受けられて、なおかつリーズナブルなサロンがあれば、今すぐにでも
セルフ処理は止めたいなぁと日々感じています。

アラフォーママの悩み

アラフォーママのお肌の悩み、そりゃあいっぱいあります!!モイスポイントは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

私は、2児のママを今もなお奮闘中です。

30代前半を、出産、子育て中心に過ごしていました。

おしゃれや、メイク、マッサージなどのボディメンテが大好きな私が、子育て主婦になり、自分の顔や体の優先順位が低い日々を過ごすことに!!

子育て中心のそんな自分に酔いしれて、それはそれで楽しんでいたように思います。

アラフォーになり、子たちも成長していく中で、少ーしずつ自分と向き合う時間が出来て、気になったのがお肌の老化。

ということで、老化を意識してからのケアを紹介させていただきます!

まず、瞼や目じりの乾燥としわ。部位的にはとても小さいですが、見た目を若くするにはこの部位のメンテナンスが大事なのでは!?と判断しました。

目元クリームを使うことに。といっても、ドラックストアで購入できる比較的安価なものです。2年ほど使ってますが、改善は実感していません。現状維持できているとしたら効果あるんでしょうね。若見え対策、次はまつ毛ケア!つけまつげやエクステを何度も検討しての私の決断はまつ毛美容液。見た目を華やかにする代償が肌の老化だと、好みではなかったので。まつ毛美容液も、瞼の保湿もできるものをチョイス。

とにかく、人に見られて年齢を感じる部位の保湿強化中です!!

改善されるどころか、あらゆる箇所の老化が気になり、保湿活動がどんどん広範囲に進行中のアラフォーママです。

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットそれは、一切糖質をとらないことだ。これに伴い、大きく体重が落ちる。しかし、メリットだけではない、私の叔父はこのケトジェニックダイエットを、やった結果体重が落ちたものの、糖質が取れないことに対してのストレスを感じ、そのストレス発散のため暴飲暴食、たばこといった反対に体に悪影響を及ぼすことをしてしまったのだ。その分の効果も得られるケトジェニックダイエットについて詳しく紹介したい。

パエンナキュットのクチコミ!

ケトジェニックダイエットの原理は、たんぱく質や脂質を取る代わりに糖質つまり、体を動かすエネルギーをとらないことで、脂質を運動エネルギーに転換させ、より脂肪を燃やすことのできるダイエットである。つまり、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランスを、高たんぱく、高脂質、低糖質にするのだ。また、身体的、精神的に苦しい中で、適度な運動をすることで、より脂肪の燃焼に繋がる。食べられる食材や調味料にも制限がかかるため、日常生活の中で、抱えるストレスは大きい。

ダイエットには、期間の設定が必要であると考える。その短期間で、何キロやせるのかまで、徹底的に細かく設定することでもモチベーションを保つことにもつながる。
ケトジェニックダイエットで、人生を楽しもう!

普通の生活が一番のダイエット

私は30代半ばの悲しき独身男性なのですが、この一年で体重が10キロも増えてしまいました。グラマラスパッツ

コロナの流行により外に出なくなり外出は通勤のみで休日は家でゴロゴロするだけの日々が続きました。

特に2020年の11月頃から年末年始にかけて自分でも引くほどの暴飲暴食を繰り返した結果、2021年1月の健康診断が悲惨なことになってしまいました。その悲惨な結果の中でも血糖値とヘモグロビンA1cが信じられない数値になっていて、1年前は正常だったのに糖尿病の数値になってしまいました。糖尿病になってしまったということで、ダイエットしないと死が近づいてくるのですがダイエットをしようとは思うものの何をすればいいのかわかりません。

そこで栄養士の方に言われたのは普通の生活をしてくださいとのことでした。

運動など出来ればした方がいいが、とにかく毎日3食をしっかり食べて(ドカ食いはダメ)夜中は食べないことを心がけるように指導されました。

それから約3ヶ月。運動はこれといってしていないが、今まで抜いていた朝食を食べるようにして夜中に食べるのを控えた結果、血糖値が糖尿病の診断基準以下まで下がりました。ラーメンや揚げ物やお菓子もちょいちょい食べていましたが、3食しっかり食べることと夜中に食べないだけでそれなりに効果がでました。これからは普通の食生活を心がけていきたいと思うと共に普通の生活が一番のダイエットなんだと思いました。

明日に繋げるストレス解消方法

私のストレス解消方法は、ストレスの性質によって3種類あります。

一つは、緊張感が強く作用することによるストレスを解消する方法で、

もう一つは、人間関係で躓いて怒りや悲しみ、悔しさ由来のストレスに対する解消方法です。

ドクタースティック

前者の場合は、ハーブティーを飲んで心身のこわばりを緩和してストレスを解消しています。

特に、女性に優しい作用があり、ふぁっとした甘い香りがするカモミールティーや、

緊張感で欠如しやすい集中力を高める作用を持つペパーミントやローズマリーがオススメです。

後者のストレス解消方法は、キャベツの千切りや玉ねぎのみじん切り等で身体を動かすことで、

思考を一時的にストレス要因から切り離す方法です。

この方法は、調理の下ごしらえも同時におこなえるので時間の節約にもなります。

また、怒りの対象である人物を脳裏に浮かべながら、空のペットボトルのラベル剥がしやペットボトルを両手または太ももで潰すことも、エコにも繋がるので、我に返った時にストレスが達成感に昇華されてスッキリします。

さらに前述のストレス解消で気持ちが落ち着いてから、または二つの方法の実践ができない状況の時は、

ストレスの要因となった事柄や、現在の感情を、記録できる媒介にありのままに綴り、読み直すことで、

心の整理をするのもオススメです。

心の整理をすることで、ストレス要因を攻略する方法を見つけて、明日の希望に繋げるかもしれません。

肌の様々な状態をよくすること

肌における様々なケアのやり方ですが、基本は負担をかけないことです。

nicoせっけん

化粧水とかをどんどん使うとかそういうことで回復させようみたいなことをやる人もいますが基本的には体に負担があまりかからないように、ということができるようになりますと肌というのは自分自身の回復力がありますから、それを強くしようとするとその方が重要であったりします。しかし一度悪くなったものはそれをきれいにするための行動、というのは必要になってくることでしょう。例えばそれはどういうものであるのかといいますと毛穴の黒ずみとかです。

どんなことが起きるのか、といえばクレンジングとかのミス、洗顔不足、皮脂が過剰に出てしまっているとかそういうことです。

そして、そうしたことが起きると毛穴に詰まった角栓が、黒くなってきてしまう、ということになります。そこまでいってしまうとやはり一度リセットするみたいな感じのためのスキンケアが必要になってくることでしょう。そのためにはよいスキンケア化粧品とかを使いましょう。或いはビタミンなどもしっかりと補充するようにしましょう。これはサプリメントなとでもよい、ということになります。肌によい成分をしっかりと摂取することです。

30代から始める少し早めのエイジングケア

20代後半から30代前半の女性の肌は、生活環境の変化や仕事環境の変化でガラッと変わりがち…。

ビマジオの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

実際、今年31歳になる私も肌や身体の変化が目に見えて分かるようになってしまいました。

特に肌の変化が著しく、今まで無かったシミや目尻のシワが目立つようになってきました。いよいよわたしもエイジングケアが必要な年齢に達してしまったんだと少しショックを受けています。笑

しかし、エイジングケアと言ってもCMや雑誌を見ても種類が多くて何をどう使ったらいいか迷ってしまいます。今までデパートの美容部員さんに進められるがまま化粧品を使っていたわたしは、自分の肌を見つめ直すことにしました。

はじめに、自分の肌をどんな肌にしたいかを考えました。石田ゆり子さんや天海祐希さんのような美しい肌になりたい…という途方も無い夢は現実味がないと思ったので、今流行りの「多少のシミがあっても、透明感のある肌」、「笑ったらツヤ玉が光るようなハリのある肌」をなりたい肌としました。

次に、今使用しているスキンケア品を改めてよく見てみることに。自分のなりたい肌を考えると、不思議とスキンケア品の断捨離ができるようになります。思ったよりあれこれ使っていたわたし…。買ったはいいものの使っていない美容液までありました。もったいない。

最後に、スキンケア品をちゃんと教えてもらったように使ってみることにしました。そう、今まで適当に使っていたのです。これまたもったいない。せっかく汗水垂らして働いたお金で買ったのだから、しっかり効果的に使わないと!

この3ステップを初めてまだ2週間。まだ変化はわかりませんが、これからの肌の変化が楽しみです!

肌に浸透しにくい化粧水

先日、あるサンプルスキンケア用品をいただきました。

そこでさっそく使ってみたのですが、あまり肌に浸透していきませんでした。

http://www.shoko-asakura.com/

私が普段使っている化粧水近所のドラッグストアで購入したものです。

決して高い商品ではないのですが、肌に浸透しやすいので気に入っています。

顔だけではなく、全身に使っているので、今のところ体の方は肌荒れも無くて良い感じです。

顔の方も春の花粉の時期が落ち着いてきたのか、徐々に肌荒れが少なくなってきました。

私は1年の中で初夏から初秋頃までの時期が、一番肌の状態が良くなります。

最近は少しずつその状態に入ってきているように感じています。

ですが、やはりスキンケア用品には合う合わないがあるようで、どんな季節でも関係ないようです。

サンプル品なので仕方がないと言えばそれまでなのですが、やはり各個人の肌にあったスキンケア用品を使うのが一番だと思います。

 

これからは保湿効果も大切ですが、使った後のさっぱり感もあると、暑い時は特にクールダウンが出来るので嬉しいです。

これから購入するスキンケア用品はそういうタイプの物を選んでいきたいと思っています。

全ての商品をサンプルで使うことはできませんが、買って後悔したと言うようなことがないようにしたいです。