Youtubeのダンスダイエット動画でダイエット

2人目出産後、全く痩せなくなってしまいました。

今までは少し食べる量を減らせばすぐに痩せたのに、年齢も40代になったからか全く体重が減らないのです。

なので食事だけで痩せるのは無理だと思い、運動も併用して痩せるようにしました。

子供もいるため、毎日外でジョギングとかジムに定期的に通うのは無理なので家でできるダイエットです。

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Youtubeでたくさんのダイエットダンス動画が公開されています。

特にコロナ自粛でダイエット動画がすごく増えたように感じます。

ニジューの縄跳びダンスとか、旬の音楽に合わせたダイエットダンス動画もたくさんあるので、楽しみながらできました。

運動は苦手であまり続かないのですが、ダンス動画だと結構毎日できます。

少しの食事制限とダンスダイエット動画で、少し体重が落ちてきました。

やはり若い頃よりはなかなか痩せませんが、体を動かす習慣ができてきたので、体調も良いように思います。

40代からのダイエットは、美容だけでなく健康にも大事に感じます。

以前、無理に断食ダイエットを始めたら、すぐに体の不調で家事・育児に支障が出たので、極端な食事制限は危険だと感じました。

運動苦手な人にもYoutubeのダンスダイエット動画おすすめです。